主页 > 中医药膳 > 药膳食谱 >

  柠檬薏米饮做法及其柠檬薏米饮的食用注意事项!

  薏米是我们最常见的中药,又是常吃的食物,有健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。柠檬泡水一是可以减肥,二是可以润肤和美容。如果将二者结合,柠檬薏米饮会有怎样的效果呢?
 

柠檬薏米饮
 

  【名称】

  柠檬薏米饮

  【材料】

  薏米柠檬,水。

  【做法】

  1、炒薏米。

  2、薏米清洗后沥干水,干锅免油炒至爆花。

  3、锅中加水,水开后加入薏米煮开,转小火熬制一个半小时,水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可。

  4、半个柠檬切片。

  5、加入薏米水里继续煮5分钟。然后捞起柠檬,加糖调至自己适合的口味即可饮用。

  【功效与作用】

  薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

  薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
 


 

  柠檬泡水的作用:一是减肥,二是润肤和美容。柠檬茶还有镇静的作用,常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒,还有助抗皮肤癌,有延缓皮肤老化的作用等等。

  【柠檬薏米饮的注意事项】

  1、不能饮用过量。

  薏米柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝薏米柠檬水的同时要适可而止,猛喝的话只会适得其反。

  2、不能空腹饮用。

  薏米柠檬水属酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜会受损,所以要注意薏米柠檬水的酸度和服食的量,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。

  3、不要大口猛喝。不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适。

  4、虚寒体质不宜长期饮用。

  因为薏米会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以正值经期的妇女也不应该食用。 .

  5、孕妇尽量不要食用。

  因为薏米本身性寒的特点,孕妈妈在怀孕早期尤其不能食用,否则很容易对不稳的胎儿产生影响。不过,7-8个月的怀孕阶段却是适合食用薏米粥的,怀孕后期身体容易水肿。薏米搭配冬瓜有清热利湿的作用,利于孕期消肿。薏米和茯苓搭配适合孕妇消水肿。

下一篇:没有了
相关文章

中医中药网传承中药文化,提供中药大全、中药百科、中药方剂、中药饮片、中药材价格、中药材种植、中医养生、中医药膳、中医按摩、中医方剂、中医推拿、中医针灸、中医减肥等信息。

免责声明:本站中药百科、饮片、方剂等信息均来自网络摘录,不能用作具体药方,使用前请遵医嘱!本网站向用户无偿提供公开的、共享性药品信息服务的活动,保证药品信息来源合法、真实。业务及友情链接:2871960833

甘肃普尔康集团旗下网站 陇ICP备17006167号-2 互联网药品信息服务资格证书 (宁)-经营性-2018-0003 (c)2015-2020 中医中药大全 All Rights Reserved 网站地图