想祛掉烦人的痘痘吗？六款自制食谱帮你轻松祛痘

　　脸上长痘是很多人头疼的事，尤其是女生。痘痘产生的原因很多，而且祛痘的方法也是多种多样，除了使用祛痘产品之外，食疗也可以哦，安全有效，营养健康，今天小编就给大家介绍六款食疗祛痘食谱，轻松祛痘哦。
 

　　一、海带绿豆杏仁汤

　　材料：　干海带15克，绿豆10克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。

　　做法：　将上料同煮，去玫瑰花，喝汤，吃绿豆和海带和甜杏仁。

　　功效：每天适量食用有解於散结的功效。

　　二、鸡汤煮大白菜

　　材料：　鸡肉片150g、大白菜100g、盐、姜片适量

　　做法：将上料同煮

　　功效：　大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，使皮肤变得湿润，细腻，有光泽，对于排毒养颜祛痘和痘痕也有非常好的作用。

　　三、红豆粥

　　材料:红豆

　　做法：把红豆放在锅里加水煮烂即可。

　　功效：红豆清心养神，健脾益肾，具用清热解毒的功效!它能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透，多喝红豆汤还能补血驱寒，是女性养生美颜的佳肴。

　　四、南瓜羹

　　材料：　南瓜300g，白糖适量

　　做法：把南瓜切小块，放入锅内加水，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果你喜欢吃甜的，还可以加一些白糖进去。

　　功效：南瓜的食用价值很高，富含丰富的维生素A，对祛痘有修复功效。

　　五、苹果胡萝卜汁

　　材料：苹果1个，胡萝卜半根，蜂蜜适量

　　做法　：将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，，搅拌两分钟后，倒入杯中直接饮用即可。

　　功效：苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的新陈代谢，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。

　　六、白鸽肉枸杞粥

　　材料：白鸽肉200g，枸杞15g，粳米30g

　　做法:　将准备好的枸杞、粳米、白鸽肉(切碎)一起放入砂锅中大火煮开，然后文火煨粥。

　　功效：　经常食用这个枸杞消炎粥，可以帮助养阴润肤，排出毒素，还具有消肿的功能，对于祛痘和皮肤上的粉刺和有很好的疗效。

　　小编温馨提示长痘痘的朋友们，想要祛痘，日常饮食中一定要注意避免吃辛辣刺激的食物，多食清热解毒的食物哦!

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！