中医推荐六款食疗，止泻见效快！

　　腹泻虽不是什么大病，但是如果长时期的得不到治疗对身体的伤害还是蛮大的，所谓小病是大病的头嘛，中医食疗助你快速止泻!
 

　　腹泻食疗方

　　1、黄瓜叶速溶饮

　　材料：鲜黄瓜叶1000克，白糖500克。

　　做法：将鲜黄瓜叶加水适量，煎煮1小时，去渣，再以小火煎煮浓缩，至将要干锅时停火，冷却后拌入干燥的白糖粉，吸净煎液，混匀，晒干，压碎，装瓶备用。每日3次，每次10克，以沸水冲化，顿服。

　　2、炮姜粥

　　材料：炮姜6克，白术15克，八角茴香、花椒少许，粳米30克。

　　做法：将炮姜、白术、花椒、八角茴香装在纱布包里，放入锅中加水先煮20分钟，然后下粳米煮粥。

　　每日1剂，分3次温月艮。连服1～2周。

　　3、苦瓜拌蒜泥

　　材料：苦瓜100克，紫皮大蒜1头。

　　做法：苦瓜切丝，大蒜加工成泥，再加米醋、酱油、香油拌匀。
 

　　4、姜橘椒鱼羹

　　材料：鲫鱼250克，生姜30克，橘皮10克，胡椒3克。

　　做法：生姜片、橘皮、胡椒用纱布包扎后填入鲫鱼肚内，加水适量，小火煨熟，加食盐少许调味。空腹喝汤吃鱼。

　　5、鲜马齿苋粥

　　材料：鲜马齿苋50克，粳米50克。

　　做法：将马齿苋洗净切碎，与粳米同入砂锅，加水800～1000毫升，煮成菜粥，适当调味。可作早晚餐服食。

　　6、莲子生姜粥

　　材料：莲子50克，生姜30克，红糖30克，粳米100克。

　　做法：莲子、粳米先煮半小时，再放入姜、糖，煮10分钟食用。

　　腹泻在饮食上要注意些什么
 

　　1、少吃高蛋白食物

　　不管是什么原因引起的拉肚子，在饮食方面应当引起重视，不吃高但吧食物，因为这类食物容易导致腹泻的情况加重。

　　2、低脂饮食

　　腹泻期间的患者饮食应该尽量以低脂肪以及少渣为主，这样才可以有效的治疗以及缓解腹泻的症状。

　　3、禁忌食物

　　拉肚子期间有很多食物都是需要禁忌食用的，以免加重肠胃负担，甚至导致腹泻的情况更加严重。

　　常见的禁忌食物有粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，除此之外还有就是一些富含有粗纤维的食物，比如像韭菜、芹菜、榨菜等。

　　还有一些不容易消化的食物，在腹泻期间同样要禁忌食用，如火腿、香肠、腌肉等。

　　4、忌酒

　　腹泻期间的患者还要注意养成良好的饮食习惯，对于一切可能会导致腹泻加重的食物都应该尽量避免食用。

　　比如像酒精饮品，不管是红酒还是白酒，拉肚子患者都要坚决禁止。

　　温馨提示：

　　如果拉肚子在比较严重情况下，不仅不能吃上述食物还要用药物治疗，也要喝些补液盐防脱水。

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