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  中医教你一招,按摩头皮防脱发!

  最近自己脱发严重,心情很烦躁,造成脱发的原因很多,中医教你一招,按摩头皮防脱发!
 

脱发
 

  用双手十指自前发髻向后发髻,做梳理头发的动作20次。

  手的五指捏拢,在头部沿五条线,即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作,力量不宜过大,皮下有微痛感觉即可,然后在膀胱经即头顶两侧,分别由前向后做依次敲啄法,最后在胆经即头顶的外侧,由前向后做同样的敲啄法。

  每条线操作五遍,可单手操作,也可两侧同时操作。

  用手的五指张开,在头皮上做拿搓法,由前向后,使头皮部有温热感觉,可反复操作两分钟。

  用中指按揉头顶中央的百汇穴20次,再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次,最后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次,再用同法按揉对侧。

  脱发如果比较严重,要进行比较系统全面的检查,排除可能存在的内在疾病,出现脱发,要进行营养补充,休息的确保,同时要补充新鲜的蔬菜和水果。

  要饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。

  也应多吃含维生素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等,可以补充体内缺少的维生素,也可以抑制皮脂的分泌。

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