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  有哪些高热量食物和高脂肪食物能帮助长胖呢?

  太瘦的人,很难长胖了。有哪些高热量食物和高脂肪食物能帮助长胖呢?中医中药网的小编带大家来了解一下。
 


 

  【高热量食物】

  1克脂肪能产9千卡热量,换句话说9千卡热量能合成1克脂肪,所以说摄入的热量越多,合成的脂肪就越多。

  高热量食物有炸薯条、薯片、可乐、蛋糕、啤酒等。
 


 

  【高脂肪食物】

  我们都知道脂肪是减肥的天敌,为了减肥,就会少吃或不吃高脂肪的食物。但是对于想要增肥的瘦友们来说,一定是要多吃了。

  脂肪有植物油和动物油两种,植物油是100%脂肪,而动物油是80%脂肪,脂肪存在于肉、蛋、奶、豆类、粮食、蔬菜等。

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