主页 > 中医养生 > 小儿益智 >

  教你六招快速缓解宝宝夏季食欲不振

  宝宝正是属于长身体阶段,各位家长都特别担心孩子营养跟不上,天天买各种各样的补品来补,但是吃才能补,但是孩子总是食欲不振没胃口,尤其夏天,孩子更是没有胃口,所以今天中医中药网小编提供的方法,希望对你有所帮助!
 

缓解宝宝食欲不振的方法!
 

  宝宝食欲不症的原因

  1、不良饮食习惯

  孩子胃本来就小,如果不定时吃饭,而是吃甜点心、虾条、锅巴、各种饮料接连不断,使胃永远保持半充盈状态,孩子怎么会产生吃饭的愿望呢。所以家长应当在这方面引起注意。

  2、微量元素摄入不足

  孩子缺铁会引起缺铁性贫血,容易造成食欲不振,而锌元素参与体内很多酶的代谢活动,也参与味觉素的形成,缺锌,会使人食不知味。所以微量元素摄入不足也是导致宝宝食欲不振的原因之一。

  3、孩子缺乏锻炼

  带孩子到大自然走走,既能是宝宝亲近大自然,又可通过运动消耗体内的食物,所以有时间多带孩子亲近亲近大自然。

  4、就餐环境

  家长带孩子心理状态与教育方法很重要,进餐时为了给孩子创造一个安静的环境,情绪愉快,没有恐吓。对孩子的食欲是有极为好的作用。
 

宝宝食欲不振的原因有?
 

  六种方法快速缓解宝宝食欲不振

  1、少吃多餐

  少吃多餐主要以清热解毒、易消化的食物为主。夏天是宝宝肠胃脆弱期,尤其要注意宝宝消化系统,切记暴饮暴食,适当的食用绿豆丝瓜等“清补”食品,这样更有利于宝宝驱寒体热,增进食欲。

  2、良好的进餐习惯

  进餐要定时定量,同事要注意色、香、味、型,创造安静舒适的进餐环境,这是帮助孩子养成良好进餐习惯、增进胃口的方法。

  3、远离甜、冷食物

  远离含糖饮料,节制冷饮和甜食。糖分是天然的食欲抑制剂,它能快速被血液吸收,让人一下子有饱腹感。

  4、适当补充益生菌

  适量的益生菌它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解,帮助孩子消化吸收。
 

教你六招快速缓解宝宝食欲不振!
 

  5、补充高效营养素

  在过渡期间,可以从适量补充高效营养素着手,选择含高热卡、优质蛋白质、多种碳水化物组合以及高而全的维生素和矿物质制剂,都能帮助孩子增加食欲。

  6、增加运动量

  在夏天清晨和傍晚的时候,还是要让宝宝到户外运动一下。

  缓解宝宝食欲还可以吃哪些食物

  1、葡萄

  吃葡萄的时候,不要吐掉葡萄皮。因为葡萄皮含有大量的纤维素以及果胶质,能够起到预防肠道疾病的作用。此外,葡萄中的多量果酸也有助于开胃增进食欲。

  2、冬瓜

  冬瓜性寒,能养胃生津,清降胃火。夏季多吃些冬瓜,可以解渴消暑、利尿、连皮一起煮汤,效果会更好。

  3、李子

  李子丰富的营养能促进胃消化酶和胃酸分泌,增加肠胃蠕动,帮助消化的同时提升孩子的食欲。而且还含有多种氨基酸。

网页图片来源于网络,如有侵权请联系我们修改或删除!

相关文章
小孩食欲不佳、厌食、不消化怎么办?

中医中药网传承中药文化,提供中药大全、中药百科、中药方剂、中药饮片、中药材价格、中药材种植、中医养生、中医药膳、中医按摩、中医方剂、中医推拿、中医针灸、中医减肥等信息。

免责声明:本站中药百科、饮片、方剂等信息均来自网络摘录,不能用作具体药方,使用前请遵医嘱!本网站向用户无偿提供公开的、共享性药品信息服务的活动,保证药品信息来源合法、真实。业务及友情链接:2871960833

甘肃普尔康集团旗下网站 陇ICP备15002882号 互联网药品信息服务资格证书 (宁)-经营性-2018-0003 (c)2015-2020公安备案公安备案62112202000069号 中医中药大全 All Rights Reserved 网站地图电子营业执照