儿童肥胖也是病，要注意以下几个方面

　　家长总是希望自己的孩子能有一个好身体，但是过度的肥胖也是一种疾病，不仅影响孩子的正常生活，而且对孩子心理也会造车影响，那么孩子肥胖会有哪些危害呢!

 

　　儿童肥胖的影响

　　1.肺泡低换气综合症

　　因脂肪过度堆积，使膈肌抬高，胸廓和膈肌运动受限制，影响肺容量及血液循环。

　　出现呼吸浅速，发生二氧化碳滞留和低氧血症。

　　由于肥胖儿经常处于缺氧和二氧化碳滞留状态，呈现倦怠状，不愿活动。

　　2.儿童智力减退

　　虽然肥胖儿童智力偏低的原因尚不清楚。

　　在某些肥胖儿，可能由于肥胖导致的呼吸困难、血液粘稠度增高以及红细胞携氧能力下降。

　　脑细胞可以出现不同程度的缺氧，造成患儿嗜睡、记忆力减退、对外界刺激反应迟钝，进而影响智力发育。

　　3.降低儿童肺活量

　　肥胖可导致儿童的肺活量降低，出现肺换气不足。

　　二氧化碳在体内聚集，使孩子的感到疲乏、无力、困倦、嗜睡等。

　　4.儿童肥胖影响发育

　　肥胖儿童易出现性发育略提早，使最终身高矮于正常同龄儿童。

　　儿童肥胖的预防

　　1.饮食上的控制，要在保证蛋白质和蔬菜水果的正常摄入之后，忌多糖多油。
 

　　2.由于家长为孩子的肥胖过于担心，常指责孩子，干预过分，导致孩子产生了思想负担。

　　家长应给予关怀，给孩子积极的心态，帮助孩子健康起来，必要的时候可使用药物治疗法。

　　3.家长要日常要督促孩子加强运动。

　　多参加跑步、球类等运动，在假日，家长可和孩子一起参加运动。

　　儿童肥胖食谱推荐

　　【黄瓜拌肉丝】

　　原料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。

　　制法：黄瓜切段，生姜切丝，当归切片;猪肉用开水烫熟后切丝。

　　在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、盐、姜丝拌匀。

　　油锅烧至八成熟，放当归片，待浸出香味弃用当归，淋油拌匀即可。

　　功效：具有滋阴润燥、清热利湿之功效，不仅帮助肥胖儿减肥，亦可红润肌肤。

　　【蜜饯山楂】

　　原料：生山楂500克，蜂蜜250克。

　　制法：先去除山楂的果柄及果核，放入锅内，加清水适量。

　　煎煮至七成熟烂时加入蜂蜜，再以小火煎煮至熟透，收汁即可。

　　待冷却后放入瓶内贮存备用，每日服数次。

　　功效：能消除脂肪，并具有补虚、活血化瘀等功效，对肥胖病有一定疗效。

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