秋季的好处，秋季泡脚需要注意些什么？

　　泡脚是我们每天必须坚持要做的事，不仅仅因为干净，更主要是能缓解睡眠，尤其秋天泡脚更是不可少，具体好处随中医中药网小编一起来看!
 

　　秋季泡脚的好处

　　1、加快新陈代谢

　　泡脚可以让人加快新陈代谢，都知道秋季人也变得懒散了，不爱运动，自然很多的代谢也是变得很差;

　　很多的毒素都不能很好的排出去，泡脚能解决这个问题。

　　2、对慢性疾病的作用

　　对于很多的慢性疾病起到帮助作用，可以治疗糖尿病，调整血脂血压;

　　主要是可以改善慢性关节炎的毛病，很多人关节炎风湿还是很严重的，泡脚是个好方法。

　　3、美容

　　一直都是泡脚，是下半身的活动。

　　其实不然，血压循环了，整个人的气色也是会变得很好的，不只是单纯的脸色苍白嘴唇乌黑发紫，没有血色。

　　4、减肥

　　减肥这个好处也许很多人想不到，但是在秋季泡脚效果是很显著的。

　　秋季人活动的少，不会去做大的运动，但是泡脚能改善小腿肌肉的紧绷度，减少水肿。
 

　　5、治疗失眠

　　到了秋季，很多人白天睡不醒晚上睡不着，日夜颠倒。

　　不是因为有什么疾病，而是天冷了人的循环系统变慢了，泡脚能在入睡前刺激脑部的神经，有助眠的作用。

　　秋季泡脚加点料效果好

　　1、加生姜

　　用生姜100克，陈皮20克，薄荷30克泡脚;

　　可以让你健康脾胃祛湿气，还可以驱除疲劳，防治下肢静脉曲张，特别适合持久从事站立工作和体力劳动的人群。

　　2、加醋

　　在泡脚水中加入100克米醋或老陈醋，可以杀灭细菌，在一定程度上治疗脚气，并能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状。

　　3、加盐

　　在泡脚水中加2大匙食盐，盐可以起到消炎杀菌的效果。
 

　　秋天坚持用盐水泡脚能起到预防脚气，预防感冒的作用。在泡脚的时候按摩足底的涌泉穴，还有助于促进睡眠。

　　秋季泡脚需要注意些什么

　　1、泡脚不要泡太久

　　泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　2、泡脚水不宜过烫

　　每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

　　3、脚气患者要小心感染

　　患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。

　　4、糖尿病人要留意水温

　　糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度;

　　即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

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