按按头皮不仅能够促进血液循环，而且还能防脱发！

　　脱发是现代人普遍存在的问题，也许是睡眠不足、又或许是压力，总之这种情况已经对年轻人的健康造成了影响，不防平时做做按摩，既养生有防脱发?
 

　　脱发的原因

　　秋季掉发还与头发的生长特点有关：头发的生长分为生长期、退行期和休止期三个阶段;

　　毛囊的生长也有一定的年周期性，春季万物复苏，头发的生长也是最快的，而到了秋季，则出现大量的休止期毛发开始脱落的现象。

　　穴位按摩防脱发

　　在穴位按摩结束之后，还可以继续叩击头部，当头皮出现了微红即可，每日睡觉之前坚持穴位按摩和头部叩击的结合，可以有效促进头发的生长。

　　1、百会穴

　　头顶是脱发最严重的地方，可以用拇指指腹按摩头顶百会穴，局部改善血液循环，增加对头发的营养供应。(百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处)。
 

　　2、四神聪

　　用拇指的指腹在穴位上点按，以左右前后的顺序进行，增加血液循环。(在百会前、后、左、右各开1寸处)。

　　3、风府穴

　　以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，感觉到酸胀、不感痛即可。(该穴在后发际正中往上1寸处)

　　4、太阳穴

　　用中指指端在两侧太阳穴轻点。

　　预防脱发的方法

　　(1)不要熬夜，熬夜很伤身体，身体在该休息的时候没有休息，导致代谢混乱，内分泌失调，影响头发的生长 。

　　(2)少吃垃圾食品，注意营养，新鲜蔬菜瓜果、脱脂牛奶和核桃、蛋白、海带、黑芝麻等可以多吃，是有助于生发的。

　　(3)洗头不可过于频繁，不用刺激的洗发水，尽量少的烫染头发。

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