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  红豆又名赤小豆,能清热祛湿、消肿解毒!

  红豆可入汤,做成各种美味汤食,当人胃口不好的时候,可以通过汤食来增强营养,红豆功效作用如下,具体随中医中药网小编一起来看!
 

红豆的功效作用!
 

  红豆的功效作用

  1.祛湿益气

  红豆适合身体寒性的人吃,特别是手脚冰冷,经常四肢乏力,感到疲倦的人群;

  中医角度看来是体内存在大量湿气,湿气无法排出体内所造成的,所以应该对身体进行祛湿;

  适当吃红豆能够对体内祛湿,含有丰富的B族维生素和铁质;

  还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有祛湿排毒作用。

  2、利尿利便,消除水肿

  体内湿气重则会造成局部水肿的现象,例如脸部水肿和脚踝水肿,红豆外皮含有一种叫皂角苷的物质;

  红豆中的皂角苷具有很强的利尿作用,通过排尿通便达到消除水肿的效果。

  红豆还可以促进排便,这是因为红豆中的膳食纤维含量丰富。

  此外红豆还含有丰富的矿物质钾,这是消除水肿的“重大功臣”之一。

  3.补血,调经通乳

  红豆可以促进血液循环,对于女性来说,多吃红豆不仅能补血更有调经通乳的作用;

  红豆含有丰富的铁,有行气补血功能,在月经期有的女性会乳房胀痛;

  这时可以适当的吃些红豆制成的食物,能发挥调经通乳的作用,女性经期不适感会减轻许多。
 

红豆的功效作用——促进脂肪的燃烧
 

  4.促进脂肪燃烧

  红豆有大量的维生素B1,促进脂肪的燃烧,会起到预防肥胖和减脂的效果。

  5.消除疲劳

  春困秋乏,经常感到疲倦的人,多吃红豆可以消除疲劳;

  这是因为红豆中有配糖体及三萜皂苷,可消除疲劳和净化血液。

  红豆的注意事项

  1.红豆利尿,所以尿频的人最好少吃红豆。

  2.被蛇咬伤,一百天之内不能吃红豆,会影响到伤口的愈合以及身体健康状况。

  3.阴虚且无虚热的人应该少吃红豆。

  4.红豆不可与食盐一起煮,会降低红豆自身的营养价值。

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