女人吃黄豆美容护肤，女人吃黄豆的好处！

　　中医认为黄豆具有补脾益气、消热解毒的功效，多吃黄豆不光好处多，女人吃了还能缓解衰老，女人吃黄豆的好处有哪些?
 

　　黄豆女人吃了有哪些好处

　　1、延缓衰老

　　大豆异黄酮和其含有的卵磷脂、水解大豆蛋白等，能够改善内分泌，有效调节女性激素水平。

　　消除活性氧和体内自由基，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持光滑润泽、富有弹性。

　　2、保护暖巢

　　黄豆中的异黄酮从植物中提取，与雌激素结构相似，可以很好的弥补中年女性雌性激素分泌不足，从而起到保护女性卵巢的作用。

　　3、防治更年期综合症

　　此外，黄豆中的异黄酮可以促使更年期女性的内分泌达到平衡，有效防治更年期综合征。

　　4、改善骨质疏松

　　黄豆中的异黄酮可以调节骨代谢，防止钙等矿物元素从骨骼中流失，对于更年期妇女的骨质疏松症状有很好的效果。
 

　　黄豆的食用方法

　　1、做成豆浆

　　用料：黄,水

　　做法：黄豆提前一夜泡发，加水打成豆浆，煮熟即可饮用。喜欢浓稠的可以少加点水。

　　2、加工成豆腐

　　不但蛋白质含量高，并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸，胆固醇含量中豆腐的蛋白质消化率高达95%，为理想的补益食疗之品。

　　黄豆的禁忌人群

　　1、胃炎患者

　　患胃炎病者，不宜食用豆制品。

　　急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者是不宜吃黄豆制品的，因为如果食用了黄豆制品会刺激胃酸分泌过多加重病情。
 

　　2、胃溃疡患者

　　患胃溃疡病者，不宜食用黄豆。

　　豆类中含有一定量低聚糖，患有胃溃疡症状的病者不宜多食用含有低聚糖的食物，如果食用过多会引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状。

　　3、胃炎、肾功能衰竭患者

　　胃炎、肾功能衰竭的病人不能过多的食用蛋白质。

　　而豆类及其制品中的蛋白质含量十分丰富，其代谢产物会增加肾脏负担，可能会导致发病。

　　4、痛风患者不宜食用黄豆

　　痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中的嘌呤十分丰富，且嘌呤遇到水，嘌呤的含量就会大大的增多。

　　因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，痛风病人不宜食用豆浆。

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