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   樱桃、草莓、橘子这些常见水果,你真的了解吗?

  经常听到有人说多吃点水果养颜,抗衰老,难道每种水果都有一样的功效吗?孕妇怀上宝宝之后,常常听到有人说多吃苹果生出来的宝宝才会好看,水果真的有这么神奇吗?今天小编和你一来探讨!
 

几种常见水果及功效!
 

  几种常见水果及作用

  1、苹果

  苹果味甘、酸,性凉,有益胃、生津、除烦、醒酒的功效。

  吃苹果的好处

  (1)苹果是种低热量食物,每100克苹果只产生60千卡热量,对于减肥人士来说,它是一种不错的减肥水果。

  (2)其营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。

  (3)苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素,故有“全方位的健康水果”“全科医生”之称。

  苹果食用禁忌

  苹果性凉,平素胃寒,即常因天气变冷、感寒食冷而胃脘部疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感,得温症状减轻者,尽量少吃苹果。

  2、樱桃

  樱桃味甘、性温,归脾、胃、肾经,具有补血益肾的功效,主治脾虚泄泻、肾虚遗精、腰腿疼痛及四肢不仁。
 

吃樱桃有哪些好处!
 

  吃樱桃的好处

  樱桃中铁的含量较高,居于水果首位,所以有一定的改善贫血作用。

  其维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4倍~5倍,胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4倍~5倍。

  此外,樱桃中还含有维生素B、维生素C及钙、磷等矿物元素。

  樱桃的食用禁忌

  樱桃虽好,但也不要多吃。因为除含铁多外,它含有一定量的氰甙,食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

  樱桃味甘、性温,易上火者、体质湿热者和阴虚热盛者慎食,糖尿病患者也不能过量食用。

  3、香蕉

  香蕉味甘、性寒,归肺、脾经,有清热、润肺、滑肠、解毒的功效。

  吃香蕉的好处

  香蕉含有多种微量元素,其含有的钾能改善肌肉痉挛;

  镁则具有消除疲劳的效果;维生素A能增强对疾病的抵抗力,为维持正常的生殖力和视力所需要;

  硫胺素能抗脚气病,增食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
 

香蕉食用禁忌!
 

  香蕉的食用禁忌

  (1)体质偏虚寒者

  香蕉性寒,体质偏虚寒者最好避之。

  (2)空腹者

  香蕉可以促进胃肠道蠕动,空腹吃会造成肠胃提前工作,长期空腹吃香蕉不利于身体健康。

  (3)关节炎患者和糖尿病患者

  香蕉的含糖量是比较高的,会使血液循环减慢,代谢物堆积,加重患者病情。

  (4)肾炎患者

  香蕉中含有大量的钾、镁,肾炎患者的滤过功能比较差,会使血液中的钙、钾、镁比例失调,加重肾病。

  孕妇不能吃的水果有哪些

  正常情况下,孕妇不能食用的水果具有这些特点:

  1.含有激素,容易造成胎儿流产。

  2.糖分和热量太高,导致孕妇患上糖尿病或者胎儿过大不利于分娩。

  3.属于性热的水果,不适合女性怀孕之后的体质,造成孕妇和胎儿不适。

  4.对子宫收缩有一定的影响,导致胎儿容易流产。

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