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  减肥切忌不要吃这几种水果,否则效果适得其反!

  吃水果可以减肥这是很多人都知道的道理,但是,在减肥期间很多水果是不宜吃的,含高糖份的对减肥效果有很大的影响。
 

减肥水果
 

  1.柿子

  空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、 呕吐 、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、 胃出血 等疾患。

  2.榴莲

  因为榴莲气味馥郁,具有开胃以及促进食欲的作用功效,因此在节食期间自然是不适合吃榴莲的。另外榴莲口感香甜,当中含有很高的糖分,其热量占有率非常高,因此减肥的时候自然要戒口了。

  3.西瓜

  在炎热的夏季,很多人都想要进食一些西瓜来解渴。西瓜中富含水分,可以达到清热消暑,止渴的作用,但是在减肥期间不建议减肥人士进食西瓜。因为西瓜富含水分的同时还有大量糖类物质存在,吃西瓜的时候会感觉到非常甜。

  4.香蕉

  含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

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