当归红枣茶最适合白领一族的养生茶

　　红枣具有补气血的作用，它与当归一起泡茶对于白领阶层来说是最好的养生补品，具体当归红枣茶怎么泡制，随中医中药网小编一起来看。
 

　　当归养生茶

　　原料

　　红枣60个、当归片100克。

　　制作方法

　　红枣掰开，当归切成薄片，分成10份，分别装入10个茶包袋。

　　使用方法

　　每次取1袋，沸水冲泡，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。

　　功效作用

　　当归红枣茶能有效的预防眼睛疲劳，健脾养肝、益气补血、使面色红润等功效，办公一族的人还等什么呢，快快行动吧。
 

　　适合白领提神的养生茶疗推荐

　　1、菊花茶

　　具有养肝平肝、清肝明目的功效。

　　2、金银花茶

　　其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病，对疖痛、肠炎也有缓解的作用，还有凉血止痢、利尿养肝的作用。

　　3、玫瑰花茶

　　性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质。

　　4、人参茶

　　人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳。
 

　　上班族养生需要注意些什么

　　1.午睡的睡姿原则是不压迫内脏器官，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。

　　2.饭后站立15-30分钟，不仅有利于食物的消化吸收，还能防止出现小肚腩，除去胃下垂患者，一边散步一边聊天更好。

　　3.午休时最好及时做一个面部冰敷，这对于修复晒伤的皮肤非常有效。

　　4.如果环境嘈杂或不能静下心来，可以戴上耳机听听舒缓的音乐或单调的外语单词，只要清空心中的杂念，哪怕只睡5分钟也好。醒来后，站起来伸个懒腰，喝一杯清水，可以精神百倍地迎接下午的工作。

　　尽量多吃点粗粮，尽量多吃点蔬菜，尽量多吃点水果，尽量少吃点肉(正好那玩意还贵)，尽量少喝点酒，尽量少抽点烟。

　　5.避免连续长时间屈颈低头，注意1~2小时改变颈部姿势，做多方向活动或轻柔按摩颈部。

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