胃不舒服怎么办？中医教你按摩人体自带的“胃动力药”公孙穴健脾和胃！

　　公孙穴素有“第一温阳大穴”之称，长期坚持按摩此穴位，有健脾益胃、通调冲脉、消除痞疾的功效，下面我们就来了解一下按摩公孙穴缓解胃痛的方法吧!
 

公孙穴图片
 

　　【公孙穴按摩原理】

　　为什么公孙穴会有健脾和胃的功效呢?从中医的角度来讲，公孙穴位于足太阴脾经，同时又与冲脉相通。脾在人体居正中，主营运化水谷精微。

　　也就是说，脾统领食物的消化、吸收和运输的功能。而冲脉是十二经脉和五脏六腑气血的要道，既可上贯于头部，又能下渗于四肢。

　　公孙穴总督脾经和冲脉，有统领全身的功效。公孙穴最明显的功效就体现在胸腹部，所以与腹部有关的问题，如胃痛、胃胀、胃下垂、消化不良等病症，它都管。

　　公孙穴为脾经络穴，脾主升，刺激此穴，即可去除胃内的燥气，胃胀、胃痛的毛病自然也就好了。
 

公孙穴图片
 

　　【公孙穴的按摩方法】

　　公孙穴的功能非常强大，既可以调动脾脏及脾经的气血，又可加强小肠的蠕动。所以，如果有胃胀、胃疼、胃酸等不适症状，按按公孙穴大多可以起到很好的调治效果。

　　不过，因为公孙穴的位置特殊，所以按摩起来可能比较困难。这时也可以采用艾灸的办法。取一根艾条，点燃后在此处施行温和的灸法。

　　所谓温和的灸法，就是将点燃的艾条固定悬灸于施灸部位大约3厘米高度，以皮肤稍起红晕，有温热感但无灼痛感为宜。如此灸大约10分钟左右，也可以收到很好的效果。

　　用拇指指尖垂直揉按本穴位，每次1-3分钟，每天坚持按摩，能温补阳气、健脾益胃，消除腹胀，改善胃肠消化功能。

　　用中指指腹向内按压公孙穴，如果嫌力度不够，可以用一只脚的脚跟去踩或者顶这个位置，适可而止，有酸胀感就行。每天早、晚各按1次，每次2一3分钟。
 

公孙穴图片
 

　　【胃病的调养方法】

　　对于有胃病的朋友来说，仅仅通过穴位刺激还是不够的。俗话说，胃病三分治，七分养。公孙穴解决的只是一个治的问题，如何才能“养”呢?

　　养胃是一个“细水长流”的过程，需要在生活中慢慢调养。这里再为大家介绍一款养胃药膳——牛奶粥。

　　取大米100克，牛奶500克。将大米煮粥，熟后倒入牛奶搅拌即成。中医认为，牛奶补气血，入肺、胃，因此有很好的养胃功效。

　　尽管这道粥并没有什么特别之处，只不过是在粥熟后加入牛奶，但其养胃功效却大大增强。中医有时候就是这样奇妙。

　　牛奶粥做起来十分方便，可以当作早餐，天天食用。另外，奉劝胃病患者在日常饮食中，还要注意保养，少食生冷、油炸及辛辣食品。

　　如果大家下次再胃疼的话，不妨试试按摩公孙穴，不仅能温和养胃，还能防治多种疾病哦!

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