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  缺钙对人体造成的危害有哪些?大都穴补钙的按摩手法

  钙是促进人的骨架和牙齿发育的最主要的物质。缺钙会导致骨质疏松等等疾病,还会影响人的消化以及睡眠,给生活和工作带来不便。但缺钙有时不是钙不足,而是钙没流到真正需要它的地方。所以让钙流到正确的地方是关键,中医教你按摩大都穴补钙!
 

大都穴补钙
 

  【缺钙对人体造成的危害】

  1、骨质疏松

  女人缺钙以后,人体的骨骼密度和质量会大大降低,会导致经常出现后脚跟疼痛、腰椎颈椎疼痛、身高降低,牙齿松、脊背驼起,行走不便等现象,这些都是由于缺钙造成的。

  2、消化不良

  缺钙对消化系统也有很大的影响,缺钙的人会常出现便秘、食欲消减或消化道溃疡等现象。

  3、精神不佳

  女人缺钙以后,人会常常感到十分疲惫,犯困,浑身软绵无力的。甚至缺钙以后,人的气色会变得难看,人也容易烦躁、易怒,精神状态会十分糟糕,抵抗力会下降,易生病,整个人显得病怏怏的。

  4、睡眠不好

  缺钙以后,人的睡眠质量会大大降低,晚上失眠多梦,睡眠较浅易惊醒。睡梦中也会常出现腿脚抽筋的现象。

  5、越减越肥

  为塑造美好身材MM们过分节食,但是你会在无意中错过不少高钙食品,这也是为什么有人越减越肥。其实钙有抑制“贮存脂肪激素”的作用,钙含量决定你体内的能量是燃烧释放,还是以脂肪形式被贮存。也就是说,节食的 过程中含“抑制脂肪”的钙你并没有进食到,所以脂肪便难以消耗掉。

  高钙饮食可将脂肪代谢的速度提高1.4倍。乳酸钙对脂肪代谢帮助最大,牛奶就是不错的选择。实际上钙代谢与人体脂肪代谢相辅相成,不饱和脂肪酸摄入不足,也会降低身体吸收钙的能力。钙质是你减肥秘方,切勿弃了美食,减肥又没得到成功。

  【大都穴补钙的按摩手法】

  大都穴位位于我们的脚部大拇指的侧面凹陷处,靠近大拇指的根部,是一个火穴,位置是很容易找到的。

  每天晚上用开水泡脚20分钟后用大拇指用力按摩50次。
 

大都穴补钙
 

  每天按摩脾经大都、商丘二穴各3分钟。结果3天后腿抽筋消失。

  另外,有颈椎病的人也要经常揉一揉大都穴,再在这个穴的旁边找找最痛的点去按摩,这样配合起来治疗,效果更好。

  【大都穴临床应用】

  1、急性泄泻

  主穴:中脘 、天枢 、上巨虚、 阴陵泉

  配穴:寒湿内盛者,配神阙;湿热伤中者,配内庭、曲池;饮食停滞者,配下脘、梁门。

  方义:中脘为胃之募穴,腑之所会,可以健运中州,调理气机;天枢为大肠之募穴,穴居腹部,上巨虚伪大肠之下合穴,“合治内腑”,两穴募合相配,调理胃肠气机,运化湿滞作用显着;阴陵泉为脾经合穴,善于健脾化湿。

  2、慢性泄泻

  主穴:天枢 、大肠俞、 足三里 、三阴交

  配穴:脾胃虚弱者,配脾俞、太肝气郁滞者,配期门、太冲;肾阳虚衰者,配肾俞、命门、关元;腹胀者,配公孙;伴有脱肛者,加百会。

  方义:本病病位在肠腑,故取大肠募穴天枢,大肠背俞穴大肠俞,俞募相配,调理肠腑气机;足三里健脾和胃,消胀止泻;三阴交健脾利湿,疏肝补肾,脾虚、肝郁、肾虚诸种泄泻皆可用之。

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