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  按摩穴位滋阴帮你缓解月经早初潮的烦恼

 

  经常性地给孩子吃一些补品,以及高热量的食品,往往会造成孩子体内肾阳过于旺盛,而肾阴相对匮乏,久而久之体内阴阳失衡。人身体里“肾”就是一座水火兼容的神秘宅院,它内藏元阴和元阳两味“真火”,让人体的阴阳保持总体平衡,它在人的脏腑中占有极其重要的地位,被称为“生命之源”,是人的“先天之本”。肾是人体之“根”,它受之于先天,并有来自于后天的不断滋养。人的生殖、生长、强壮、衰老、死亡的整个生命过程,肾都起着决定性的作用。

 

  中医认为首先要做的就是滋阴降火、固冲止血。按摩穴位可有效地调节。太溪、照海、涌泉穴具有很强的滋阴降火的作用。

 

  太溪穴是肾的原穴,用太溪穴可以全面调动肾脏的功能。“太”就是多的意思,“溪”就是溪水,太溪合起来就是溪水很多。具有滋补肾阴效果。



 

  照海穴在奇经八脉中属阴跷,与足少阴肾经交会,为八脉交会要穴之一,有滋肾清热、通调三焦之功,既补益又清热。孙思邈在《千金妙方》中称此穴位“漏阴”,肾阴亏虚,引起虚火上升。因此,如果你肾阴虚,总是上火,那么多按按这穴位,既有滋肾清热的功效,还能让身体的三焦功能顺畅起来,可谓是一举两得、立竿见影的方法呢。



 

  涌泉穴是足少阴肾经的起始穴,也是人体最底部的穴位。单从穴位名称上就可以知道,涌泉这个穴位里的“水”特别多,水如泉涌,所以滋阴补肾的功能特别强。《黄帝内经》中说“肾出于涌泉,涌泉者,足心也。”就是说肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,用以灌溉周身四肢各处。滋阴补肾,涌泉是个不可少的穴位。



 

  热水泡脚可以激活脚部的气血,此时用两手的大拇指从涌泉穴往前一次一次缓慢而有力地按揉,可以两手同时按摩两脚,也可以一边一边地来,每只脚按揉5分钟,效果会更佳。按太溪穴、照海穴时,认准穴位所在的小窝,用左手大拇指来按揉右脚上的穴位,右手大拇指按揉左脚上的穴位,每次每穴按揉3分钟即可收到很好的效果。

 

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