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  按摩这些穴位防治秋燥感冒

 

  秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质:一偏于寒,一偏于热,秋燥是外感六淫的病因之一,人体极易受燥邪侵袭而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症,临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型。



 

  初秋的时候由于天气变化较快,很容易患上感冒,因此这个时候我们要特别注意,除了祛除燥火以外,还可以通过按摩的方法来为自己减轻不适。中医介绍,对于秋燥感冒的治疗要以祛风解表宣肺为主。因此,按摩风池、列缺、迎香这三个穴位可以有效缓解秋燥感冒。

 

  风池穴:风池穴为少阳、阳维之会,阳维主一身之表,因受风邪所致的疾病,皆为本穴主治范畴。风池穴位于后颈部头骨下,两条大筋外缘凹陷中,约与耳垂齐平。



 

  操作方法:用力旋转按揉,以有酸胀感为宜。每日1~2次,每次100下,有祛风解表之功。

 

  列缺穴:列缺为肺经络穴,肺主皮毛,外邪侵袭,首先犯肺。按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症,有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位于桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,可两手虎口相交,一手食指压在另一手的桡骨茎突上,食指尖端到达的凹陷处即为列缺。



 

  操作方法:一手拇指按于另一手的列缺穴,轻轻摩擦,以发热为度。每日2~3次。

 

  迎香穴:肺与大肠相表里,肺开窍于鼻,迎香穴为手阳明大肠经之腧穴,位于鼻旁,根据本穴位置及与其他经的关系,有宣利鼻窍之功。可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。本穴在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。

 

  操作方法:屈拇指,用拇指的指间关节按压穴位,以有酸胀感为宜,鼻酸流泪,效果更佳。每日2~3次。

 

  中医验方治秋燥方法

 

  润燥清火

 

  连翘12克、薄荷3克、石膏24克、生地18克、甘草3克、草决明15克。

 

  适应症:燥气化火,耳鸣目赤,牙龈咽喉肿痛。

 

  生津益胃

 

  沙参10克、麦冬12克、生地18克、玉竹10克、冰糖3克。

 

  适应症:舌燥唇干、不思饮食,舌红无苔,热病后胃津未复。

 

  润肠通便

 

  南杏仁15克、北杏仁15克、桃仁12克、金银花15克、玄参10克。

 

  适应症:大肠受热、大便干结、口腔干燥。

 

  增液润燥

 

  玄参10克、麦冬15克、生地24克、桃仁12克、厚朴12克、枳实10克、甘草3克。

 

  适应症:热病后津液枯竭,口燥作渴,便秘不通。

 

  滋燥养荣

 

  当归15克、生地18克、熟地18克、白芍12克、秦艽12克、防风12克、甘草3克、黄芩10克。

 

  适应症:血虚生燥,皮肤皱摺,筋急抓枯。

 

  清燥润肺(清燥救肺)

 

  人参6克(另煎)、麦冬12克、桑叶15克、石膏30克、胡麻仁12克、阿胶10克(烊服)、杷叶15克、甘草3克、杏仁15克。

 

  适应症:温燥伤肺,头痛身热,干咳无痰,气逆而喘,咽干鼻燥,心烦口渴,苔白,舌红少津。

 

  滋燥清肠

 

  黄连6克、阿胶10克(烊服)、生地18克、牡丹皮12克、银花12克

 

  适应症:肺燥肠热、下利灼肛、秋燥兼伏暑热,已从火化。

 

  蜂蜜梨水

 

  原料:鸭梨、枸杞子、蜂蜜、冰糖。

 

  做法:

 

  1、先切下一点做盖子,把梨核取出来,然后梨肉挖一些出来,放满清水,枸杞子5粒,冰糖3颗,文火蒸45分钟。

 

  2、出锅的时候小心烫手,不用急着喝,出锅以后可以保温很久。

 

  梨水细腻甘甜,梨肉香脆可口。等放温后可加入蜂蜜1-2小勺,蜂蜜怕高温,如果温度过高就会破坏蜂蜜营养成分,可以选择洋槐花蜂蜜。

 

  备注:挑选梨果下面要整齐,否则坐不稳。

 

  梨是原产于我国的最重要的水果之一,食疗价值非常高,历来为历代养生大家所重视,因此被称之为“百果之宗”。梨生吃去火,熟吃润五脏,蒸雪梨加蜂蜜味道可口,还可养阴生津、润燥止渴。滋润五脏,口舌干燥自然很快就会消失。

 

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