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  穴位按摩可以瘦身吗?

  穴位按摩可以瘦身吗?

 

  穴位按摩可以瘦身吗?现在的人想起减肥要嘛就是运动要嘛就是节食,那么你知道按摩也可以减肥吗?

  

  如今在这个时代每个人都追求苗条的身材,骨感的身段。而这样的身体对于很多人来说并不是天生就有的,所以只能通过后天来进行改善、按摩减肥就是一种操作简单,而且不用花费任何的费用就能让你达到减肥目的的方法,下面就来为大家介绍几种减肥穴位的按摩手法,让你按着就能实现瘦身效果。

  

  穴位按摩减肥的方法有哪些 穴位按摩的手法 按摩减肥注意事项

  

  一、压三穴减肥

  

  (1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。

  

  (2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

  

  (3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

  

  二、按摩足三里减肥

  

  足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

  

  三、按摩三阴交减肥

  

  三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

  

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  四、大横穴

  

  位置:肚脐旁开4寸处

  

  按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。

  

  按摩方法:双手食指指端同时按压,圈状按摩100次。

  

  按摩减肥的注意事项:

  

  感觉相当疲倦,发热发烧或生病,身体有受伤,怀孕期间都要慎重,最好不要自己按摩,以免令情况更严重。另外,饭后2小时以内,或是刚喝过酒也不要按摩,这样很有可能会令淋巴倒流,造成反效果哦!按摩减肥有效吗?

  

  专家观点:

  

  按摩是一种比较轻松的减肥方法,手法简单易学,就算没有任何工具也能徒手完成,时间也比较容易掌握。只要持之以恒地使用按摩减肥,并节制饮食,就不必担心反弹的问题了!


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