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  中医说按摩这一穴位可缓解脑供血不足

冬季是心脑血管疾病的高发时期,大多数中老年人经常会反复出现头晕、头痛、失眠多梦、记忆力减退、耳鸣的病症,其实这都是慢性脑供血不足的表现,那应该怎样做才能缓解这种病症呢?

中医说按摩这一穴位可缓解脑供血不足

人体气血都是由下行到脚,然后再由脚上行到脑,如果脚上的气血不通,就会引起脑供血不足,所以要改善脑部供血就要先改变脚部供血,今天小编要给大家推荐的就是缓解脑供血不足的方法——刺激解溪穴。

解溪穴出自灵柩·本输篇,隶属足阳明胃经,解,散也,溪,地面流行的经水也,解溪名意指胃经的地部经水由本穴散解,解溪穴是足阳明胃经上的重要穴位之一,具有舒筋活络、清胃化痰、镇惊安神的作用。

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解溪穴位置:

解溪穴位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处,取穴的时候可采用正坐平放足底或仰卧伸直下肢的姿势,在踝关节足背与小腿交界处的横纹中,

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会摸到两条大筋,这就是拇长伸肌腱与趾长伸肌腱,在两根大筋之间就是其位置。

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点按法:

用拇指按在解溪穴的位置,此时会感觉穴位局部酸痛明显,手指压住穴位,逐渐用力深按,保持10秒然后松开,一压一松为一个环节,如此重复30个循环。

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转脚踝

盘腿坐于床上或沙发上,用双手分别握住脚踝和脚掌,然后缓慢转动,

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或当坐着时,脚尖着地,以脚腕为轴进行转动,转动时身体处于放松状态,过程中感到脚部渐渐发热为宜,每次左右各转动100下,早晚各一次。

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翘脚

采用坐位或躺卧位,此时用力向上翘脚,一样也能达到刺激解溪穴的效果。

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上述按摩穴位的方法是不是很简单哎,赶紧为父母收藏起来吧!

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