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  常按摩这4个穴位,会有你意想不到的效果

  按摩无副作用,疗效显著,受到很多减肥者的喜爱。经常按摩以下4个常用的穴位,功效可媲美服用某些减肥药物,穴位按摩减肥法比起节食,还不会对身体造成很大的伤害的。
 

常按摩4个穴位,会有你意向不到的效果
 

  一:上脘穴

  【位置】在胃的上部,肚脐上方5寸的位置。

  上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。

  【按摩方法】食指和中指并拢,顺时针方向按揉上脘穴3分钟,可以达到刺激穴位的目的。空闲的时候,就可以随手按压此穴位。

  二:天枢穴

  【位置】肚脐两边左右各三指宽处。

  按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

  【按摩方法】睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。
 

常按摩4个穴位,会有你意向不到的效果
 

  三:足三里

  【位置】膝盖下三寸,胫骨外侧约一横指处。

  按摩此穴,可通经活络、疏风化湿,消除小腿浮肿,使小腿玲珑纤细。

  【按摩方法】拇指按压。

  四:承山穴

  【位置】承山穴位于小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。

  按摩此穴,可消除小腿上的脂肪,收紧小腿肌肉,对美化小腿线条有显着的作用。

  【按摩方法】用拇指关节按压。

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