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  足浴养生的理论依据

  民间谚语有云:“晨间三百步,晚上一盆汤。”洗脚,就如一日三餐在我们的日常生活中扮演着一个非常重要的角色。随着时代的发展和养生 观念的深入人心,足浴成为一种时尚,影响着人们的生活和健康。那么, 足浴是如何发挥养生治病作用的呢?
 


 

  1.水温的刺激作用

  当人处于疲劳状态时,身体的血液运行速度较慢,而进行足浴的时 候,通过水温的刺激,使足部皮肤温度升高,血管扩张,血液循环加快, 能起到消除疲劳、促进睡眠等积极作用。另外,适当的温热刺激还能促进 人体的新陈代谢,对日常养生保健和疾病的治疗都十分有益。

  2.药物渗透皮肤发挥作用

  进行药物足浴时,水的温热作用可刺激足部的毛细血管扩张和加快 血液循环,从而增加了皮肤对足浴方中药成分的吸收,并通过血液循环带 入全身,从而发挥药效,起到预防和治疗疾病的作用。

  3.药物气味的刺激作用

  足浴方的药物经水煎之后可产生或浓郁或清淡的味道,这些味道被 吸入体内,能起到刺激大脑的功效,有助于改善睡眠、消除疲劳等。

  4.经络原理

  足部不仅是足三阴经的起始点,还是足三阳经的终止处。另外,仅 足跺以下就有33个穴位,双脚穴位达“个,占全身穴位的近20%。经 常进行足浴,通过水温、药物渗透作用,刺激足部的涌泉、太冲、隐白、 昆仑等穴位,能起到推动血脉运行、调理脏腑、平衡阴阳、疏通经脉、美 容养颜、延年益寿等作用。
 


 

  5.生物全息

  足部不仅有与五脏六腑相关的穴位,还有相应的反射区。双足有62 个基本反射区,像人体的一个缩影,它时时刻刻关注着人体各部的健康情 况。当某一脏腑出现异常或发生病变时,足部对应反射区可出现异常表 现,有可能出现疼痛。经常足浴,可以通过药物的局部刺激作用于该反射 区,并辅以适当按摩,能使相应脏腑器官的疾病得到缓解。

  6.循环原理

  足底不仅支撑我们的身体,而且遍布无数神经末梢和毛细血管。大 家都知道,离心脏越远,血液循环就会越不好,我们的足部就是这种情 况。如果足部一旦受寒,很容易导致人体局部体温下降和抵抗力减弱,诱 发头痛、感冒、咳嗽等多种疾病。经常进行足浴,通过水温的刺激、药物 的作用,能加快足部及身体的血液循环,促进下肢血液加入到体循环,从 而促进身体毒素及废弃物排出体外,增强体质,提高身体抵抗力。另外, 经常进行足浴,能增强足部毛细血管的敏感性,使药物能快速通过血管传 送至全身,从而起到保健身体和治疗疾病的作用。

  7.神经刺激作用

  经常足浴,通过水温的刺激、药物的作用,能使神经和内分泌系统 得到调节,从而促进大脑功能,改善疲劳、增强记忆力。

  我们在形容某件事情的重要性时,常会说:“牵一发而动全身.这件 事情一定要办好,否则其他的工作就会受到影响。”同样,足浴也是如此, 它对人体的作用并不是通过某一方面达到的,而是通过水的温热、机械、 化学作用,以及借助药物蒸汽、熏洗等,使足部的穴位、反射区、末梢神 经、毛细血管等受到刺激,从而产生综合作用。因此,使用足浴进行保健 养生和治疗疾病时,一定要把它当成一门学问,全面考虑各方面的情况, 这样才能真正起到积极作用。

  温馨提示:足浴之后一般不宜立即进行足部按摩,让患者适当休 息一下比较好,时间大约控制在10分钟之内即可。操作者不仿趁这段时 间,涂抹些介质,如按摩乳液、精油等,以减少皮肤的摩擦而起到 一定的保护作用。

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