足浴养生的理论依据

　　民间谚语有云:“晨间三百步，晚上一盆汤。”洗脚，就如一日三餐在我们的日常生活中扮演着一个非常重要的角色。随着时代的发展和养生 观念的深入人心，足浴成为一种时尚，影响着人们的生活和健康。那么， 足浴是如何发挥养生治病作用的呢?
 

　　1.水温的刺激作用

　　当人处于疲劳状态时，身体的血液运行速度较慢，而进行足浴的时 候，通过水温的刺激，使足部皮肤温度升高，血管扩张，血液循环加快， 能起到消除疲劳、促进睡眠等积极作用。另外，适当的温热刺激还能促进 人体的新陈代谢，对日常养生保健和疾病的治疗都十分有益。

　　2.药物渗透皮肤发挥作用

　　进行药物足浴时，水的温热作用可刺激足部的毛细血管扩张和加快 血液循环，从而增加了皮肤对足浴方中药成分的吸收，并通过血液循环带 入全身，从而发挥药效，起到预防和治疗疾病的作用。

　　3.药物气味的刺激作用

　　足浴方的药物经水煎之后可产生或浓郁或清淡的味道，这些味道被 吸入体内，能起到刺激大脑的功效，有助于改善睡眠、消除疲劳等。

　　4.经络原理

　　足部不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处。另外，仅 足跺以下就有33个穴位，双脚穴位达“个，占全身穴位的近20%。经 常进行足浴，通过水温、药物渗透作用，刺激足部的涌泉、太冲、隐白、 昆仑等穴位，能起到推动血脉运行、调理脏腑、平衡阴阳、疏通经脉、美 容养颜、延年益寿等作用。
 

　　5.生物全息

　　足部不仅有与五脏六腑相关的穴位，还有相应的反射区。双足有62 个基本反射区，像人体的一个缩影，它时时刻刻关注着人体各部的健康情 况。当某一脏腑出现异常或发生病变时，足部对应反射区可出现异常表 现，有可能出现疼痛。经常足浴，可以通过药物的局部刺激作用于该反射 区，并辅以适当按摩，能使相应脏腑器官的疾病得到缓解。

　　6.循环原理

　　足底不仅支撑我们的身体，而且遍布无数神经末梢和毛细血管。大 家都知道，离心脏越远，血液循环就会越不好，我们的足部就是这种情 况。如果足部一旦受寒，很容易导致人体局部体温下降和抵抗力减弱，诱 发头痛、感冒、咳嗽等多种疾病。经常进行足浴，通过水温的刺激、药物 的作用，能加快足部及身体的血液循环，促进下肢血液加入到体循环，从 而促进身体毒素及废弃物排出体外，增强体质，提高身体抵抗力。另外， 经常进行足浴，能增强足部毛细血管的敏感性，使药物能快速通过血管传 送至全身，从而起到保健身体和治疗疾病的作用。

　　7.神经刺激作用

　　经常足浴，通过水温的刺激、药物的作用，能使神经和内分泌系统 得到调节，从而促进大脑功能，改善疲劳、增强记忆力。

　　我们在形容某件事情的重要性时，常会说:“牵一发而动全身.这件 事情一定要办好，否则其他的工作就会受到影响。”同样，足浴也是如此， 它对人体的作用并不是通过某一方面达到的，而是通过水的温热、机械、 化学作用，以及借助药物蒸汽、熏洗等，使足部的穴位、反射区、末梢神 经、毛细血管等受到刺激，从而产生综合作用。因此，使用足浴进行保健 养生和治疗疾病时，一定要把它当成一门学问，全面考虑各方面的情况， 这样才能真正起到积极作用。

　　温馨提示：足浴之后一般不宜立即进行足部按摩，让患者适当休 息一下比较好，时间大约控制在10分钟之内即可。操作者不仿趁这段时 间，涂抹些介质，如按摩乳液、精油等，以减少皮肤的摩擦而起到 一定的保护作用。

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