主页 > 中医药膳 > 食疗原则 >

  孕妇需要避免营养过剩吗?孕妇的进食原则

  这个新生命寄托了父母和全家太多的希望,所以孕妈们就开始疯狂的补充营养,希望加快宝宝的生长,那孕妇需要避免营养过剩吗?孕妇的进食原则。
 

孕妇
 

  【孕妇需要避免营养过剩】

  避免营养过剩热能营养素摄入过多,使热能除了生理需要消耗外,多余的就会转变成脂肪,堆积在体内,久而久之成为肥胖者,而肥胖与高血压、心血管病、糖尿病密切相关。

  脂肪摄入过多,除了肥胖外还会有高血脂、高胆固醇血症,这些与脑血管意外、动脉粥样硬化直接有关,而且还可导致脂肪肝,脂肪心,脂肪脑。

  无机盐如钙摄入过多容易造成肾结石。钠摄入过多则可致高血钠,水肿、高血压。

  维生素A、D过量会有中毒。

  碘过量摄入可致高碘性甲状腺肿,甲状腺机能亢进等。

  过多的热能营养素使胎儿生长发育加速,成为大于胎龄儿,造成难产,出生过程中容易有产伤。巨大儿出生后容易有低血糖、低血钙、高胆固醇血症等合并症。也是成年患肥胖、糖代谢异常、高血压等潜在因素。

  如过某些氨基酸摄入过多,造成营养不平衡时可致胎儿生长限制、畸形及智力障碍。

  维生素A过多会致流产、无脑儿、眼畸形、脑裂、唇裂。可致中枢神经系统畸形,心血管及性器官和面部异常。

  维生素D过多会致多脏器钙化等。因此要警惕营养过剩。

  【孕妇进食原则】

  1、 少吃多餐,孕妇由于宝宝的生长发育,所以导致妈妈的食量也增加,往往一段饭吃下了还不饱,所以这个时候最好是能够少吃多餐,一天安排4、5餐,这样不仅能控制食量,也可以缓解胃部的压力。

  2、 适当加餐,一般除了正餐之外,准妈妈们其实也可以增加一些零食或是宵夜。最好能选择比较能消化的食物,像牛奶,苏打饼干或者水果,都是很不错的。否则晚上饿得无法入睡会影响自身和胎儿的健康。

  3、建议首先要排除病理的情况,就是要注意是不是有血糖的偏高,因为现在随着生活水平的提高,有很多糖耐量异常的孕妇,尤其是在中晚期的时候,所以建议你检查一下空腹血糖。

网页图片来源于网络,如有侵权请联系我们修改或删除!

相关文章
饮食指南:孕妇能吃螃蟹吗?盘点孕妇必吃的4种孕期食物!

中医中药网传承中药文化,提供中药大全、中药百科、中药方剂、中药饮片、中药材价格、中药材种植、中医养生、中医药膳、中医按摩、中医方剂、中医推拿、中医针灸、中医减肥等信息。

免责声明:本站中药百科、饮片、方剂等信息均来自网络摘录,不能用作具体药方,使用前请遵医嘱!本网站向用户无偿提供公开的、共享性药品信息服务的活动,保证药品信息来源合法、真实。业务及友情链接:2871960833

甘肃普尔康集团旗下网站 陇ICP备15002882号 互联网药品信息服务资格证书 (宁)-经营性-2018-0003 (c)2015-2020公安备案公安备案62112202000069号 中医中药大全 All Rights Reserved 网站地图电子营业执照