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  产后需要进补高脂肪食物吗?产妇水果的选择方法

  一般来说,女性在产后身体非常虚弱,稍微的注意不当很容易影响女性的身体健康,那产后需要进补高脂肪食物吗?
 

产后
 

  【产后需要进补高脂肪食物吗?】

  产后的女性身体需要大补,但是大补不代表食用高脂肪食物,因为孕妇在坐月子期间不参与运动很容易造成身体肥胖。

  如果在过度的摄入高脂肪高胆固醇的食物,很容易导致产妇身体肥胖,引发多种疾病,孕妇身体不健康会通过乳汁直接的影响到婴儿的正常发育,导致婴儿体重过度,智力发育不完善等。

  所以女性再生产后一定要注意饮食的进补,以免对身体对婴儿造成不必要的伤害。

  【产妇可以吃什么水果?】

  1、苹果:

  苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物,含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽;

  2、香蕉:

  香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用,坐月子期间,产妇常常有便秘的症状,多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血;

  3、桂圆:

  桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果,产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足;

  4、梨:

  梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。

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