减肥不成功是因为你没有找到原因，减肥多久会有效果呢?

　　减肥减肥MM来说是一件非常头疼的事，为了减肥吃尽了苦头，到头来还是无济于事，哎!你有没有找找原因呢?减肥多久会有效果呢?
 

　　减肥多久有效果

　　差不多需要3个月。

　　因为身体内的脂肪细胞更新周期是在90—180天之间。

　　我们的身体每天都有新的细胞产生，那么有新的出现，旧细胞也会消亡。

　　而脂肪是人体组织中不可缺少的一部分，所以身体随着时间的流失。

　　那么新生的脂肪就会替代那些自然的死亡细胞，它会控制着脂肪的细胞数量，从而可以理解到，脂肪就是身体组织的一个部分，想要脂肪消失，那么就需要通过一段周期运动的坚持，脂肪才会消亡。

　　身体是存在着一定的记忆能力。

　　就是说当我们头发掉了，接着就会有新的头发生长，它是有记忆力，最常见的，伤口出现，过段时间也是会愈合的。

　　身体对于身材也存在着一定的记忆力，当我们体内的脂肪细胞快速下降的时候，身体会自动启动保护系统，阻止着脂肪快速历史，那么减肥的速度就会减缓，所以有些人摄入食物量少，但是体重却没什么变化的缘故。

　　因为脂肪消耗速度被控制了。

　　我们最好在每个月的时候减少8斤是最健康的，因为在消耗这么多脂肪之后，你的身体需要3个月进行巩固。

　　所以在这段时间，你的饮食习惯、作息规律都需要持续保持着。当身体存在着一定的记忆力，那么你的体重就不会发生多少变化，从而才不会出现反弹的现象。

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