准妈妈营养均衡很关键，但这5种肉准妈妈千万不要吃!

　　准妈妈饮食上要注意补充营养，所以很多人认为应该多吃肉类，其实，这5种肉准妈妈是不能吃的!
 

　　【准妈妈不能吃的肉类】

　　1、青蛙肉

　　青蛙肉多食有助湿、生热的功效，孕妈妈最忌。

　　2、蟹爪

　　蟹爪能散瘀血、通经络，孕妈妈食用后有破胞堕胎的作用。所以孕妈妈切勿食之

　　3、麻雀肉

　　中医认为，雀肉性大热，不适合本已经阴虚内热的孕妇身体，所以孕妇应忌食。而且雀脑容易动胎气，因此，怀孕之人，雀肉与雀脑均忌。

　　4、驴肉

　　驴肉性平，味酸甘，有补血益气作用，但孕妈妈应当忌食驴肉。因为驴肉进食过多，易导致孕妈妈难产。

　　5、兔肉

　　兔肉性凉，能凉血活血，又易损人阳气，故孕妈妈忌食之。中医有“兔肉甘冷，凉血多食损元阳，孕妇尤忌”的说法。

　　【准妈妈营养均衡】

　　无论怎么进补，都应当保证摄入足够量的碳水化合物，包括米、面等谷类食物，土豆、红薯、山药等薯类蔬菜，还有玉米等杂粮。

　　食物品种丰富多样，有利于准妈妈和胎宝宝的健康。比如体重60kg的准妈妈，每天需要摄入约250～300g主食(以生米生面的重量计算)。

　　但是有一些准妈妈为了补充营养，或者害怕体重增加太快而用肉蛋鱼虾、水果代替主食，这就使得肠胃的有限空间过多被占据，不仅影响了体重的增长和B族维生素的摄入，还干扰了胎宝宝的神经系统发育。

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