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  双豆瘦身粥双豆瘦身粥,将减肥功效发挥到极致!

  双豆瘦身粥在减肥圈里很流行,红豆、绿豆都是排毒圣品,而且低脂肪高纤维,加上消食减脂的山楂、补血润燥的红枣,减肥功效发挥到极致。
 

双豆瘦身粥
 

  【名称】

  双豆瘦身粥

  【食材】

  100克红豆、100克绿豆、30克山楂与10颗大枣

  【做法】

  1.将红豆、1绿豆、山楂和大枣一起放入锅中,加1000毫升冷水同煮;

  2.直到煮到豆烂即可。

  【减肥多久有效果】

  差不多需要3个月。

  因为身体内的脂肪细胞更新周期是在90—180天之间。

  我们的身体每天都有新的细胞产生,那么有新的出现,旧细胞也会消亡。

  而脂肪是人体组织中不可缺少的一部分,所以身体随着时间的流失。

  那么新生的脂肪就会替代那些自然的死亡细胞,它会控制着脂肪的细胞数量,从而可以理解到,脂肪就是身体组织的一个部分,想要脂肪消失,那么就需要通过一段周期运动的坚持,脂肪才会消亡。

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