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  经常吃黑芝麻有哪些好处?每天吃一点让你拥有一头黑发!

  脱发是一种日常生活中常见的疾病,经常食用黑芝麻是可以防脱发的,经常食用黑芝麻能够使我们的身体分泌出更多的黑色素,能够使头发变得乌黑有光泽哦。
 

黑芝麻的图片
 

  黑芝麻能治疗白发吗?

  吃黑芝麻可以治疗白发的,如果是严重白发的话,单单依靠黑芝麻来治疗是没有什么效果的,大家一定要长期坚持服用黑芝麻,否则效果就不会有那么好了。

  白头发分为先天性白发和后天性白发,先天性白发大多数因为遗传因素,这种治疗比较困难,后天性白发大多是因为压力过大,心情抑郁,内分泌失调的原因。

  而且最重要的是,经常烫染头发,其实会加重白头发,所以治疗白头发的根本原因是增加黑色素的合成,这种黑色素细胞存在于头发毛囊的底部。
 

黑芝麻的好处
 

  常吃黑芝麻的好处

  1.黑发润发

  人的头发由黑变白的原因是络氨酸酶变少,导致头发毛囊肿的黑素细胞分泌黑色素减少,白头发就出现了。根据研究表示,黑芝麻能够提升络氨酸酶表达,从而提升黑色素的合成量,白发也就能变黑。

  2.美容养颜

  黑芝麻中含有一种叫做亚油酸的不饱和脂肪酸,它又被成为美肌酸,当人体缺乏亚油酸的时候,皮肤就会出现干燥细纹、血管中胆固醇沉积的情况。并且黑芝麻富含多种物质,这些丰富的营养物质在延缓衰老和美容方面起到了不小的作用。

  3.补钙

  很多人不知道黑芝麻的钙含量非常高,每百克黑芝麻中就含有将近800毫克的钙,远远高于鸡蛋、牛奶的含钙量。因此,黑芝麻也是补钙佳品。
 

黑芝麻的禁忌
 

  黑芝麻的禁忌人群

  1、上火的人

  生的黑芝麻味甘,性平,这样的黑芝麻一般人都可以食用,但是我们日常生活中食用的熟黑芝麻,大部分都是已经经过炒制的,日常生活中黑芝麻的保存一般都是用火炒干之后放在瓶子里,等需要的时候直接添加就可以的。而经过炒制的黑芝麻吃多了就容易上火,所以已经上火的人就不宜食用炒制过后的黑芝麻了。

  2、肠炎患者以及腹泻的人

  黑芝麻中的脂肪含量很高,含油量能达到46%,而在《本草从新》中有提到:“胡麻服之令人肠滑,精气不固者亦勿宜食。”本身已经有腹泻症状或者肠炎患者就不宜食用黑芝麻,会加重病症,相对而言如果有便秘症状的人就可以适当的食用一些黑芝麻,可以缓解便秘的症状。

  3、服药的人

  黑芝麻中维生素E的含量比较高,而维生素E不宜与阿司匹林,洋地黄,新霉素,维生素K,雌激素这些药物同食,所以在服药的人要避开食用黑芝麻。

  黑芝麻一般人都可以食用,对于肝肾功能不好的人,头发早白的人,产后缺乳的人,便秘患者而言,则适宜食用黑芝麻。每天食用小半汤匙的黑芝麻比较合适,不宜食用过多的黑芝麻。

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