教你5种药膳，帮你改善气虚型便秘的尴尬

　　你有经历过想排便，到厕所却排不出来的尴尬吗？使劲排除后却大汗淋漓，面色发白。如果你有如上经历，很可能你已经患上了气虚型便秘，不要担心，下面小编教你5种药膳，帮你改善这种困境。
 

　　一：人参黑芝麻饮

　　【配方】 人参5～10克，黑芝麻15克，白糖适量。

　　【制法】 黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁，加入黑芝麻及适量白糖，煮沸即可。

　　【功效】 益气润肠，滋养肝肾。

　　【用法】 可作早晚餐或点心食用。

　　二：黄芪苏麻粥

　　【配方】 黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，梗米250克。

　　【制法】 黄芪、苏子弋火麻仁打碎，加水适量煎煮5～10分钟，取药汁备用，入粳米，以药汁煮粥。

　　【功效】 益气润肠。

　　【用法】 每日1剂，分数次食完。
 

　　三：麻仁栗子糕

　　【配方】 火麻仁10克，芝麻5克，栗子粉50克，玉米面50克。

　　【制法】 将火麻仁、芝麻打碎，与栗子粉、玉米面、适量红糖拌匀，以水合面蒸成糕。

　　【功效】 补气润肠通便。

　　【用法】 作点心服食。

　　四：杏仁芝麻糖

　　【配方】 甜杏仁60克，黑芝麻500克，白糖250克，蜂蜜250克。

　　【制法】 甜杏仁打碎成泥，黑芝麻淘洗干净，倒入铁锅内。用小火炒至水气散尽，芝麻发出响声立即盛碗，稍凉后，研碎。将杏仁泥、黑芝麻、白糖、蜂蜜，倒入大瓷盆内，拌匀，瓷盆加盖，隔水蒸2小时，离火。

　　【功效】 益气润肠。

　　【用法】 每日2次，每次1匙，饭后宜咀嚼咽下。

　　五：芪香蜜营膏

　　【配方】黄芪300克，木香45克，蜂蜜适量。

　　【制法】将黄芪、木香加水适量煎煮。每30分钟取煎液1次，加水再煎，共取2次，合并煎液，再以小火煎熬浓缩，至较稠黏时，加蜂蜜一倍，至沸停火，待冷装瓶备用。

　　【功效】 补气行气，润肠通便。

　　【用法】 每日2次，每次1汤匙，沸水冲化。

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