主页 > 中医养生 > 养生有道 >

  入秋了,送你两款汤缓解手脚冰凉!

  入秋了,天气逐渐转凉,早晚温差加大,有些人开始出现手脚冰凉的症状,这个秋天送你两款粥能很好的缓解手脚冰凉。
 

秋天手脚冰凉怎么办?
 

  秋天缓解手脚冰凉的方法

  1、多运动

  其实,人一静就很容手脚冰凉,那么,想要改善手脚冰凉的现象,就要让自己多动起来。

  女性朋友们可以多做一些运动,例如跑跑步,让脚暖和一些,搓搓手,让手也温暖一点;

  常常让自己保持一个动态的状态,手脚冰凉的现象就会改善许多。

  2、睡前泡脚

  之所以手脚冰凉,是由于身体里的血液循环不是非常流畅;

  不如睡前用热水来泡一泡脚,促进身体的血液循环,令血液循环更加流畅,双脚自然就缓和起来了。
 

缓解手脚冰凉的方法?
 

  3、按摩手脚

  其实,经常按摩手脚也是缓解手脚冰凉的不错的选择。

  由于血液循环不畅会导致手脚冰凉,甚至整个身体都非常凉;

  那么,经常按摩手部和脚部,可以很好的促进身体的血液循环,让身体全都温热起来,就能够很好的避免手脚冰凉了。

  4、多喝开水

  有些人无论春夏秋冬,就是非常爱喝冰水或者是凉水,拿过来就喝进肚,但是,这是对身体非常没有好处的。

  首先,一定要远离寒凉,不能让寒气入侵体内,其次,爱好喝冰水的一定要重视起来,改喝凉开水吧,温热的开水会很好的温暖身体,并且改善手脚冰凉的情况。
 

喝两款汤帮助缓解手脚冰凉!
 

  两款汤缓解手脚冰凉

  1、姜汁牛奶

  准备好约180毫升的新鲜牛奶(直接倒入瓷碗里面),一块生姜和少许的白糖。

  之后将生姜洗净再捣烂,再将取一汤匙的姜汁倒入碗中。

  最后加入少许白糖搅匀了以后,放入蒸笼里面蒸上十五分钟就可以了。

  这款饮品,具有驱寒和胃的效果,每天坚持喝一次,慢慢地手脚能的寒气就会逐渐消失的。

  2、羊肉补汤

  准备好1斤的羊肉,30G的生姜和20G的当归,时常调味品各适量。

  然后将当归洗好再放入水中浸泡,生姜洗净去皮切片备用。

  之后将羊肉中的筋膜剔掉,之后放入开水锅中煮几分钟,等到煮出血水了以后再捞出来用流水冲洗干净,洗好了以后切成小块备用。

  最后将全部材料放入炖锅里面,并且加入适量的黄酒和清水,用大火将汤水沸腾了以后,将汤面上漂浮的沫捞掉,再改成小火慢慢炖煮,等到煮熟了加入食盐就能吃了。

  这款汤具有温中祛寒的作用,很适合手脚冰凉的人食用。

下一篇:没有了
相关文章
专家提醒:这几类人最容易手脚冰凉,可采用饮食调理法缓解! 手脚冰凉怎么办!手脚冰凉的原因有哪些

中医中药网传承中药文化,提供中药大全、中药百科、中药方剂、中药饮片、中药材价格、中药材种植、中医养生、中医药膳、中医按摩、中医方剂、中医推拿、中医针灸、中医减肥等信息。

免责声明:本站中药百科、饮片、方剂等信息均来自网络摘录,不能用作具体药方,使用前请遵医嘱!本网站向用户无偿提供公开的、共享性药品信息服务的活动,保证药品信息来源合法、真实。业务及友情链接:2871960833

甘肃普尔康集团旗下网站 陇ICP备17006167号-2 互联网药品信息服务资格证书 (宁)-经营性-2018-0003 (c)2015-2020公安备案公安备案62112202000069号 中医中药大全 All Rights Reserved 网站地图