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  如何抗衰老?常吃枸杞鸡蛋羹 抗衰老效果一流,收好!

  爱美是女人的天性。能够拥有不老的容颜是每个女人梦寐以求的事。那么,女人吃什么抗衰老呢?女人抗衰老的食物有哪些呢?下面和中医中药网小编一起来看看吧!
 

如何抗衰老
 

  枸杞鸡蛋羹

  【食材】枸杞子20克,鸡蛋2个

  【做法】

  1、枸杞洗净放入碗中备用;

  2、将鸡蛋打入碗中,与枸杞调匀;

  3、按照鸡蛋羹的步骤蒸熟即可食用。
 

枸杞鸡蛋羹
 

  鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可养血、滋阴、润燥,用于气血不足引起的多种症状,是扶助正气的常用食品。

  枸杞与鸡蛋共同煮食,在功效方面可起到协同作用,可防治中老年人的老花眼,对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。眼睛之所以能够看见万物,其功能是依赖于五脏六腑的精气,特别是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常,眼睛才能得到充分的营养,发挥正常功能。中老年人气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目,就会出现视近模糊,望远不明的症状,也就是人们常说的老花眼。

  女人吃什么可以抗衰老

  1、牛奶

  牛奶一直以来都是美容护肤的佳品,牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质,经常喝牛奶,不仅能够有效改善皮肤的细胞活性,而且还能够帮助肌肤消除皱纹、延缓衰老,对于美容养颜、预防肌肤衰老都有着极大的帮助。因此,每天早晚都喝一杯热牛奶吧,长期坚持,肌肤会非常白皙而且有弹性哦!

  2、石榴

 

抗衰老食物
 

  娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。

  3、葡萄

  葡萄中含有丰富的糖分,而葡萄的主要抗衰老物质是在葡萄籽上面,葡萄籽的抗氧化能力是非常高的,远比维生素C与维生素E要高出很多,为什么说喝红葡萄酒能够有助于美容养颜,令脸上的皱纹来得更晚一些呢?其原因就在这里了,女性常吃葡萄或者是经常喝葡萄酒,能够有效帮助肌肤对抗氧化,预防衰老。

  4、红枣

  在女人们对抗肌肤衰老的问题上,不得不提的就是红枣了。红枣中含有丰富的糖分和维生素,有着非常强的美容功效,能够帮助肌肤对抗衰老,女人们常吃红枣,肌肤会变得格外白里透红、细腻有弹性。女性不妨经常尝试吃一吃红枣粥、红枣汤,都能够帮助肌肤很好的对抗衰老。

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