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  夏日养生“陷阱”,你也许中了招!

  夏日是一个非常适合养生的季节,同样也会因不当的生活习惯影响身体健康,夏日做好养生,以下习惯必须改!
 

夏季养生误区!
 

  多喝啤酒能解暑

  暑热天,喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是专家认为,多喝啤酒会使人感到口干咽燥、全身发热。

  因为啤酒含有酒精,如一次喝得过多,进入人体的酒精含量就会过高。

  如果不断地喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉就会持续不断,口渴、出汗症状会加重。

  晨练易早不宜迟

  许多人都认为夏季晨练越早越好。其实,在天亮之前或天朦朦亮的时候,空气并不清新,不利于健身。

  据专家研究,在夏季早晨6时前,空气中的污染物最不易扩散,是污染的高峰期。

  此外,日出前,由于没有光合作用,绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。

  空调温度越低越好

  许多人在夏季使用空调时,习惯将温度定在某一个值上。

  专家建议,不断调节居室温度,可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态”,从而提高人的适应能力和自我保护能力,不致于经常患感冒或其他居室病症。

  戴深色太阳镜能保护眼睛

  许多人都认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛,这种观点是错误的。如果镜片颜色过深,会严重影响能见度,造成眼睛损伤。

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