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  熬夜变胖是一种必然现象,长期缺觉后果很可怕!

  熬夜变胖是一种必然现象,小编想说你如果想做个瘦子的话先从调整你的睡眠开始吧?长期缺觉,后果很可怕!
 


 

  【长期缺觉,后果很可怕】

  不到时间没法上床睡觉,耗也要耗到那一个点时间再上床。这里面也有一个新的认知:早睡觉是浪费生命,好好的利用晚上的时间做很多该做的事,实际上是延长生命的一种方式。

  事实上,这种所谓的争取时间的方式恰恰缩短了人的生命。虽然人一生有1/3时间是要在床上度过,但在睡眠中,人体的各项指标都在转换与更新,以达到生命的鲜活。

  长时间晚睡,不仅会摧毁身体正常的新陈代谢机能,带来黑眼圈、偏头痛、憔悴、萎靡不振等健康隐患,还会让人逐渐养成“夜猫”病,白天哈欠连天,进而影响正常的学习和工作。长期晚睡究竟有多伤身?来,生命君带你感受一下。

  【熬夜对身体的伤害】

  熬夜对身体来说伤害很大,除此之外也不是一无是处的,比如熬夜还有以下好处呢 更早的实现自我 “有梦想的人睡不着,没梦想的人睡不醒”,所以那些有伟大抱负的人,通常都是在无数个不眠夜努力工作,寻求新的出路之后才一步一步实现自己的。

  熬夜思路更清晰 很多成功人士,在创业阶段都有这种感觉,时间越晚脑子越清醒。

  因为晚上更清净,摒弃了白天的浮躁后,更容易想到解决问题的思路。

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