体内湿气重怎么办？中医教你祛湿气做健康的女人

　　夏季雨水增多，空气湿度比较大，人们容易受湿气入侵的危害，尤其对于广大女性来说，是湿气侵袭的重灾区，那么女人湿气重怎么办，对女性有哪些危害。
 

　　女人湿气重的危害

　　1、肌肤暗沉：体内湿气重，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，而脸部是人体血管最密集的部位，气血不足会直接影响脸色，让你失去红润气色，变得晦暗无华。

　　2、皮肤粗糙：湿气重则脾胃的运化功能较差，水湿在体内停滞会影响皮肤代谢，容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状。

　　3、雀斑加重：湿气太重会影响身体正常的新陈代谢，废物无法排除，黑色素积淀，同样会加速雀斑形成。

　　4、水肿：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。

　　女人湿气重怎么祛湿

　　(1)多吃点发酵食物，促进肠道通畅

　　发酵过的食物不仅具有独特的风味，实际上发酵食物更有助于身体的消化和吸收，对于调养脾胃是很有帮助的。

　　(2)尽量保持起居环境的清洁干燥

　　人如果长期待在潮湿湿热的地方，那么体内的湿气就会难以排出来。
 

　　因此针对女人去湿气这个问题，首先女性朋友一定要保持自己居所的干燥通风，即便是冬天的时候也要保持室内空气流动，这样才能够避免湿气淤积在体内的问题发生。

　　(3)中医刮痧拔罐法

　　中医会建议湿气重的人进行刮痧以及拔罐等方法去除湿气，这两种方法都是经常使用的去湿气方法，效果也是非常不错的。

　　女人湿气重喝以下几款茶

　　1、五花祛湿茶
 

　　金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。

　　2、竹叶茶

　　取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。主要功效为清热、祛湿、利尿。

　　3、薄荷凉茶

　　薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。

　　这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

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