女性生理期该如何护肤？

　　月经是女性生理所特有的现象，而常常有些人在月经期间皮肤发生很大变化，主要表现为皮肤油腻，毛孔祖大.出现毛班炎.皮肤毛细血管明显.眼圈出现黑.等。虽然生理期痘痘会随着经期的结束而消退.但悉心调理也是必不可少的程序。
 

　　1.生理期

　　肌肤特征:两种激素的分泌降低.生 理期的出血使体力消耗、营养流失、体温降低、血液循环差、抵抗力变弱.肌肤也 变得敏感干操，新陈代谢迟缓.对外抵抗 力变弱.皮肤处于低落期。

　　护理方案:加强保湿护理及使用具有 滋润功能的产品.不要暴饮暴食，.多吃含 铁质的食物(如红枣)和能提高吸收铁质 的蛋白质。

　　2.排卵前一周

　　肌肤特征:此时.是卵泡激录分泌最旺盛时期.皮肤的血流t增加.肌肤代谢旺盛.光泽细嫩，充满女性魁力。肌肤进入极佳的平衡状态。

　　护理方案:这期间皮肤状况稳定.只 要做简单的清洁、保湿护理就可以了。若要做功能性护肤，比如果酸换肤祛凹洞型痘疤.就可以选在这个时间做。

　　3.排卵后一周

　　肌肤特证:黄体素持续增加。造 成情神状态不稳定、容易紧张焦虑。身体血流量增加、体温上升.表面看来面 色不错.但生理期前一周的问题正在酝 酿，肌肤皮脂分泌渐多，照色素活化. 易长黑斑、皮皮。此时.皮肤的平衡状 态已逐渐改变。

　　护理方案:注意防晒，并使用芙白 保养品。避免过于滋润的保养品.选择温和清爽的洁面品和化妆水。

　　4.生理期前一周

　　肌肤特征:黄体素分泌的高峰期。 皮脂分泌旺盛，色素活性增强.皮肤温度持续上升.面肌易充血潮红。此时. 皮肤粗糙多油。最易长痘痘.还容易有 黑眼圈等。此外.身体还会有头痛、腹 痛、疲倦等“经前综合征.现象.这时 是肌肤的不安定期。

　　护理方案:这时期.最重要的是调 理油脂与角质代谢.让肌肤情况不再恶化。最好使用温和及中度去脂力的洁面 品.选用能维持肌肤水分充沛或平衡油 脂的保养品。这个时期情绪最不稳定. 应该保持生活规律，睡眠充足，减少心理压力，缓解紧张情绪。

　　温馨提示: 在生理期间.气血较虚，可吃川芎；待经期过后.经血顺利排出，可以吃些活血化康的t 物.如当归、红花、理气的香附、益母.。在动情期（生理期后7一13天)也就是西医称的卵泡发育 期.由于雌激素的作用。会促进钠和水的滞留。为了气血和利水，可吃些热地、首乌、菟丝、肉 巷、女贞子及旱莲草等。

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