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  影响老人心理健康的三大因素,不可不防!

  作为子女来说在平时的生活当中应当多关心父母,由于角色的转换,身体的老化。父母极易想不通,长此以往会对心理健康产生影响,造成不必要的伤害,以下三大因素是影响老认心理健康的主要原因?
 

影响老人健康的三大因素!
 

  影响老人心理健康的三大因素

  1、角色转换

  离退休后产生的心理不是症状之一。这类人主要在退休干部中多见,因为在退休前他们的生活以工作为主,有着较高的社会地位,退休之后,每天面对着家里的琐事,让他们无所适从。

  2、衰老和疾病

  人到60 岁以后,身体会发生一系列生理和心理上的退行性变化,体力和记忆力都会逐步下降。

  这种正常的衰老变化使老年人难免有“力不从心”的感受,并且带来一些身体的不适和痛苦。

  3、环境变化

  最多见的是周围环境的突然变化,以及社会和家庭人际关系的影响。

  老年人对此往往不易适应,从而加速了衰老过程。

  怎样才能使老人保持健康的心态
 

使老人保持健康心态的方法!
 

  1、多交朋友

  让父母走出家门,多结识一些和他们有共同爱好的人,让老人不在孤独。

  2、珍惜亲情

  多带孩子回家看看父母,让亲情充满天伦之中。

  3、保持大脑的活力

  中老年人要多动脑,如:坚持下棋、绘画读报看书,培养多种兴趣爱好。

  饮食调节

  在平时的生活当中,多买一些适合老人食用的食物。如以下几种水果:

  1、葡萄
 

饮食调节!
 

  葡萄不仅味道鲜美,而且能促进人体内部钠的排出,能让过高的血压降下来。

  2、草莓

  人类进入到老年之后,身体消化能力也会减弱,经常会出现消化不良的症状。

  这时可以多吃一些草莓和猕猴桃,它们能调节胃酸分泌,也能消除肠胃中的多种病菌.

  3、山竹

  山竹是一种热带水果,它肉质细嫩,营养价值高,能为人体补充多种维生素和矿物质。

  另外这种水果还能清除人体血液中的胆固醇。

  4、枇杷

  成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。

  当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。

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