经常喝蜂蜜水不仅有美容养颜的功效，还能提高身体免疫力哦！

　　蜂蜜是一种多功能的食物，有很高的营养功效，若是经常将蜂蜜泡水喝不仅能缓解疲劳还有很好的润肺止咳作用，下面我们就来具体了解一下蜂蜜的养生功效!
 

　　1.美容养颜

　　美容养颜是众所周知的一个功效，蜂蜜可以帮助我们排出体内的毒素。对女性来说，体内的毒素减少，就会降低长痘痘的机会，也改善女性皮肤情况，从暗沉变为明亮，同时让皮肤更加的有弹性。这就是蜂蜜水特别受女性喜爱的最主要的原因之一。

　　2.润肺止咳

　　不管是小儿还是成人，我们药店买的止咳糖浆都含有蜂蜜的成分，而且当小孩咳嗽的时候，我们也会手动做一些蜂蜜炖雪梨。

　　这主要是因为蜂蜜水具有润肺止咳、消炎、祛痰等功效，同时做法也有很多，例如：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日可吃数次。

　　3.提高免疫

　　在生活中，对于30岁女性来说，可能容易受到疾病的影响，慢慢的会发现身体免疫力比以前要低很多。为了避免自己生病，提高身体免疫力，大家可能会吃一点滋补品。

　　其实在这个时候，你不妨通过喝点蜂蜜水，达到滋补身体的目的，蜂蜜水中有非常多的抗氧化物、多酚类物质，这些能够清除自由基，达到抗病的能力。

　　4.促进睡眠

　　女人到了30岁，可能容易出现睡眠障碍，伴随着失眠的发生，这个时候，可以坚持喝蜂蜜泡的水，对于调节神经系统是比较好的，从而能促进你的睡眠，让你睡得更香。

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