失眠的几大危害，中医古方教你快速入睡！

　　失眠成了现代人的生活常态，表现在晚上睡不着，白天昏昏沉沉干什么事都提不起精神，失眠到底有哪些危害，试试中医古方，具体随中医中药网小编一起来看!
 

　　失眠的危害

　　1、睡眠不好等于毁容

　　这点很多人都深有体会!皮肤的新陈代谢是在夜间完成的，如果晚上没睡好，第二天皮肤就超级差，松垮暗沉，看起来像老了10 岁!

　　2、睡眠不好会加重心脏负担

　　人在睡眠时，心率会自然降低，也就是心脏在“休息”。

　　但睡眠不足的人，比正常人患心脏病的风险会高2～3倍。

　　3、睡眠不好，诱发疾病

　　世界卫生组织2017年统计显示：中国抑郁症人数5400万，失眠是他们最大的共性。

　　长期睡不好，还会影响精神系统、内分泌系统，加速衰老，诱发高血压、胃肠疾病、老年痴呆……
 

　　中医古方助你快速入睡

　　药王孙思邈《千金方》中记载：以夜交藤、佛手柑、桑叶等，可治失眠多梦，健忘，惊悸不安等症。

　　这些草药药效随芳香吸入人体，经血液传至身体和大脑，可以安定心神，平衡人体内环境，达到快速助眠的效果。

　　能够帮助睡眠的几味中药

　　1、 薰衣草、夜交藤、迷迭香、丁香

　　2000多年前的《秘制安神香》中，就记载了薰衣草的助眠功效。到现代，薰衣草更是一切助眠配方的重要原料。

　　在搭配中草药夜交藤、迷迭香和丁香，可以有效镇静安神，舒缓疲劳，显著改善虚烦不眠。

　　2、 佛手柑、桑叶、香油枞木、生姜

　　这四味中药可以促进血液循环，促使全身毛孔加快，更好地让药效吸收进体内，药效快速传遍全身，充分发挥助眠作用。

　　3、蓖麻油、特级橄榄油、蜂蜡

　　这三味中药可以滋润皮肤，有效保持肌肤的弹性，涂抹梦灵膏吸收快、有温和无刺激，尽可以安心入眠。

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