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  中医提醒:四类人不适合泡脚

  泡脚不仅是一种好的生活习惯,中医更是将它视为养生保健的最佳方式,但是泡脚要讲究方式和方法,例如武汉一位46岁的刘女士因泡脚不当,最终导致死亡的悲剧,如何避免这种悲剧呢,首先记住那些人不适宜泡脚!
 

泡脚养生!
 

  那些人不适合泡脚

  1、对下肢动脉硬化闭塞症的患者

  对这类患者来说,下肢缺血,肢体发冷,热水泡脚已无用武之地了。

  这些患者的动脉硬化,弹性显著降低,热水泡脚并不能扩张硬化闭塞的血管。

  反而加重缺血,甚至出现坏死。如果病人没有重视起来,或者一直找不到病因,最后就会面临截肢的后果。

  2、静脉曲张患者

  静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全。
       泡脚时,脚部温度的升高只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重。
 

泡脚的禁忌人群!
 

  3、糖尿病患者

  糖尿病足是糖尿病常见的并发症,其中神经病变型糖尿病足的部分患者,可以表现为腿足感觉奇冷,怕冷。

  因此,热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。但是神经病变一旦存在,患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。

  因此患者往往会不断加热水,哪怕已经严重烫伤,也浑然不知。

  4、心脑血管患者

  高水温会使神经受到刺激毛细血管扩张,高温会加速血液流量,短时间内增加心脏血管的负担,有加重病情的危险。

  掌握泡脚技巧,养生效果好

  1、选择泡脚的时间

  晚上泡脚有利于促进内脏的调节。因为晚上是内脏比较虚弱的时间,这时泡脚能够减轻紧张的情绪,缓解身心的压力,也能够促进心脏和肾脏的调节,让压力得到充分的释放。
 

泡脚的技巧!
 

  2、泡脚水中加点醋改善睡眠质量

  因为醋酸能够提升人体的新陈代谢效率,促进血液系统的循环,让人的体力更容易恢复,而且还能够有效预防动脉硬化、高血压。

  3、泡脚控制好水温

  水温以40℃左右为宜,如果温度太高,容易导致脚部细胞被烫伤,但如果温度太低,往往难达到泡脚的效果。

  4、适当加点中药

  泡脚能够改善我们的血管部位,清除脚部的有害微生物,还能达到缓解压力的效果。

  为了能达到其它治疗疾病的目的,可适当添加中药,比如艾草有助于促进体温中枢的调节,治风寒感冒、关节病等。

  5、泡脚后适当按摩

  泡完脚后可以继续泡在水中,做15分钟左右的足底按摩,有利于缓解人体的紧张,让精力逐渐恢复,还能促进睡眠质量的提升,让第二天充满活力。

  但注意力度不能太大,避免对脚部的血管造成挤压。

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