主页 > 中医养生 > 居家养生 >

  眼花,看不清,中医教你特殊的方法来缓解!

  眼睛花,看不清怎么办?随着电子信息的发展与进步,这种问题几乎成了所有人所关注的焦点,到底用什么方法来缓解眼花的症状呢?
 

缓解眼花的方法?
 

  缓解预防眼花的方法

  1、做做“眼操”

  做一些常见的眼部训练如转动眼球、眺望远处、开合眼睛、斗鸡眼训练等。

  2、按摩穴位

  经常按摩眼睛旁边的攒竹穴和睛明穴可以起到舒缓眼部疲劳、明目醒脑等功效。

  晴明穴位于鼻骨两侧,内眼角稍上方的凹陷处。

  攒竹穴位于眉头处,皱起眉头,可见眉毛内侧端隆起处即是该穴。

  3、缩短用眼时间

  预防手机老花眼,还需从控制手机使用时间做起。缩短用眼时间,让眼睛多休息,以减缓睫状肌疲劳等方式延缓老花。

  4、打打乒乓球

  打乒乓球时,双眼紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近的球,眼球不断运转,有助提高眼神经机能,帮助延缓老花,

  护眼食物有哪些

  1、胡萝卜

  胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,它是能让你眼睛保持健康状态主要原因;

  它是维生素a的一种形式,可以增强人体眼睛和视网膜的正常功能,众所周知,它也能保护视力。
 

哪些食物可以帮助保护视力!
 

  2、杏仁

  杏仁中的所含有的维生素能为眼睛提供了所需的营养,它也降低了黄斑变性的速度,每天少量的吃一些杏仁会对眼睛产生奇妙的作用。

  3、绿叶蔬菜

  除了避免像黄斑变性这样的眼部疾病之外;

  你还可以从抗氧化剂叶黄素和玉米黄素中获益,这有助于防止细胞损伤,从而保持眼睛健康,这些色素可以使眼睛里防止任何疾病的产生。

  4、西兰花

  除了眼睛健康,这也是一种有助于保持心脏健康的蔬菜。

  除了叶黄素和玉米黄质,它还能提供大量的维生素C,它能防止视力减退和黄斑变性,并保持眼睛营养均衡。

  5、豆子

  从黄豆到小扁豆,从芸豆到鹰嘴豆,其中任意一种都能为眼睛带来充足的营养。

  它为眼睛提供适量的锌来激活维生素A和提供保护,在你的饮食中加入至少一部分的豆子是一个不错建议。

下一篇:没有了
相关文章
肠胃炎怎么办?穴位按摩快速缓解腹部不适症状!

中医中药网传承中药文化,提供中药大全、中药百科、中药方剂、中药饮片、中药材价格、中药材种植、中医养生、中医药膳、中医按摩、中医方剂、中医推拿、中医针灸、中医减肥等信息。

免责声明:本站中药百科、饮片、方剂等信息均来自网络摘录,不能用作具体药方,使用前请遵医嘱!本网站向用户无偿提供公开的、共享性药品信息服务的活动,保证药品信息来源合法、真实。业务及友情链接:2871960833

甘肃普尔康集团旗下网站 陇ICP备17006167号-2 互联网药品信息服务资格证书 (宁)-经营性-2018-0003 (c)2015-2020公安备案公安备案62112202000069号 中医中药大全 All Rights Reserved 网站地图