中医教你常按天枢穴可治疗便秘，但你知道它的准确位置在哪吗？

　　天枢穴，经穴名，别名长溪、长谿、谷门，循际、长谷、大肠募，属足阳明胃经，位于腹中部，距脐中2寸。具有调中和胃，理气健脾的功效，主治便秘、腹泻、细菌性痢疾、急性阑尾炎、月经不调、不孕等。

　　目录

　　1.天枢穴名解

　　2.天枢穴位置

　　3.天枢穴的功效与作用

　　4.天枢穴主治疾病

　　5.天枢穴的按摩方法

　　6.按摩天枢穴的好处

　　7.天枢穴穴位配伍

　　【天枢穴名解】

　　天枢，天星名，即天枢星，为北斗星的北斗一，其左连线为北斗二天璇星，右连线为北斗四天权星。

　　天枢之名意指本穴气血的执行有二条路径，一是穴内气血外出大肠经所在的天部层次，二是穴内气血循胃经执行。

　　本穴气血物质来自二个坊面，一是太乙、滑肉门二穴传来的风之余气，其二是由气冲穴与外陵穴间各穴传来的水湿之气;

　　胃经上、下二部经脉的气血相交本穴后，因其气血饱满，除胃经外无其它出路，因此上走与胃经处于相近层次的大肠经，也就是向更高的天部输送，故名天枢。

　　【天枢穴位置】

　　1.标准定位

　　天枢在腹中部，距脐中2寸。
 

  
天枢穴图片
 

　　2.取穴方法

　　仰卧位，在脐中(任脉之神阙穴)旁开2寸处取穴。

　　快速取穴：仰卧，肚脐旁开3横指，按压有酸胀感处即是。

　　3.穴位解剖

　　天枢穴下为皮肤、皮下组织、腹直肌鞘前层、腹直肌、腹直肌鞘后层、腹横筋膜、腹膜下筋膜。有第十肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支。

　　【天枢穴的功效与作用】

　　中医认为天枢穴具有调中和胃，理气健脾的功效，主治便秘、腹泻、细菌性痢疾、腹痛、腹胀肠鸣、呕吐、虚损劳弱、伤寒、中暑呕吐、急性阑尾炎、月经不调、不孕等。

　　足阳明经脉属胃络脾，胃为六腑之长，本穴位近胃肠，乃大肠的募穴，是大肠经气汇集之处，故可调理胃肠，善治大肠腑证。

　　天枢是调理合改善大肠疾病的重要穴位，可以促进肠胃蠕动，缓解消化系统相关疾病。

　　此外，还有改善便秘、腹泻、消化不良、阑尾炎、中暑、痛经、月经紊乱等症状。对于瘦腰、消除小腹赘肉等亦有显著作用。

　　天枢之上，天气主之，天枢之下，地气主之。它就是人体的中转站。人体吸收到肠胃里的营养物质，营养的精微物质在这里变成血液吸收，糟粕的东西从此处向大肠排去。
 

  
天枢穴图片
 

　　【天枢穴主治疾病】

　　天枢主治肠胃、少腹等疾患：如腹胀肠鸣、绕脐切痛、赤白痢疾、便秘、呕吐、纳呆、水肿、月经不调、崩漏带下、癓瘕积聚、产后腹痛、疟疾振寒、热甚狂言等。

　　天枢穴是治疗肠道疾病的常用穴之一，也是治疗妇科病证的重要穴位。

　　消化系统疾病：急性胃肠炎，小儿腹泻，痢疾，便秘，胆囊炎，肝炎;

　　妇产科系统疾病：痛经，子宫内膜炎，功能性子宫出血;

　　其它：肾炎。

　　【天枢穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

　　2.针刺

　　直刺或斜刺1.0～1.5寸。直刺时，局部酸胀，可向同侧腹部放散。

　　3.艾灸

　　艾炷灸3～5壮，或施以艾条灸15～30分钟。孕妇禁灸。
 

  
天枢穴图片
 

　　【按摩天枢穴的好处】

　　1.治疗失眠

　　把右手中间的3指并排，在肚脐左侧二寸处，找到天枢穴。用中指指腹按压天枢穴的时候，会感到了一股酸胀感，按压约10分钟。

　　2.按摩减肥

　　可以用掌根按揉中脘穴和天枢穴，也可以用掌根由上至下按揉中脘穴，有左至右按揉两个天枢穴;也可以以肚脐为中心，经常画圆，这种按摩叫做摩扶法，也是最常用的按摩手法。

　　3.治疗便秘

　　天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴，针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候。

　　【天枢穴穴位配伍】

　　天枢穴配足三里、内关，治消化不良、腹泻。

　　天枢穴配上巨虚、曲池，治细菌性痢疾(简称菌痢)。

　　天枢穴配上巨虚、阑尾，有理气活血化瘀的作用，治急性阑尾炎。

　　天枢穴配足三里、大肠俞，有温通气机，调理肠腑的作用，治肠麻痹、便秘、肠炎。

　　天枢穴配中脘、气海、足三里，治急慢性肠炎。

　　天枢穴配中极、三阴交、太冲，有疏肝理气，调经止痛的作用，治月经不调和痛经。

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