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  中医按摩可以瘦脸是真的吗?5种瘦脸食物

  想要看起来瘦,首先就要瘦脸。有些女性朋友其实很瘦,但是脸看上去就会很大。这个令她们很苦恼,那么瘦脸的方法有哪些呢?下面就让中医中药网的小编为大家介绍一下中医按摩瘦脸!
 

瘦脸
 

  【中医按摩瘦脸】

  首先依然是在脸上均匀涂上按摩霜,如果没有专业的按摩霜,可以基础护理后。

  比较细腻的霜也是可以的。轻轻摩擦,然后用手指的指腹由颊骨部分往上推托,同时进行摩擦式按摩,动作要慢慢进行,持续约一分钟即可。

  然后以指尖击打颊骨。在自己的脸上涂抹一些按摩霜之后,让自己的手指沿着眼眶悄然揉动,然后以指尖击打颊骨,并悄然向外部运动,当按摩到太阳穴时,你就会有一种精力舒畅的感觉。

  随后来个全面按摩。从脑门到太阳穴,双手稍稍用力按压3~4次,稍事歇息后用双手的中指、无名指替换悄悄按下鼻翼两边,重复1~2次再以螺旋方法按摩双颊,由上颌到耳下、耳中、鼻翼直至耳上部,悄悄按摩两次

  【瘦脸食物食谱】

  1、玉米冬瓜汤

  说到去水肿,玉米冬瓜也是不得不提的食材,今天人气美食要教大家做一道玉米冬瓜汤,原料非常简单,就是大蒜、枸杞、玉米和冬瓜,先将大蒜放入沸水中吊味,再加入枸杞和玉米,待差不多熟时加入冬瓜煮3分钟即可。

  这道汤可以说养身瘦脸功效非常显著,大蒜本身就能提高自身免疫力的功效,而枸杞有清热明目的功效,两者配合上玉米冬瓜去水肿的功效,可以说是一举4得。

  2、木瓜牛奶

  木瓜牛奶是一种一般粤菜、茶餐厅里都有的饮品,木瓜有非常好的去脂功效,对于脸部肥胖的女士来说,可能是最好的福音书了。

  这道饮品的做法就是将半个木瓜去籽,切成小块,加入一杯牛奶,入粉碎机打碎即可。
 

瘦脸
 

  3、菠菜酸奶

  说道瘦脸食材,菠菜也是绝对不可不提的,菠菜里面富含钾、维生素A等瘦脸必须元素,不过,由于菠菜非常用以流失营养,所以在处理上需要格外小心。

  在这里人气美食为大家推荐一种菠菜营养不流失,又美味的做法,就是菠菜加酸奶,先将菠菜过水,这里只需稍微烫一下即可,将烫熟的菠菜撩出沥干,加入酸奶,酸奶的量一般为盖过菠菜表面即可,加完酸奶稍稍拌一下即可食用。

  【5种瘦脸食物】

  1、红萝卜

  相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔

  2、坚果:

  充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

  3、柿干:

  可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

  4、西洋芹

  和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢。

  5、纳豆:

  容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。

  

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