减肥效果哪家强？就喝蜂蜜柚子茶

　　蜂蜜柚子茶不光是味道芬芳适口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜效用的食品。中医以为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等效用，蜂蜜有润肠的作用。因此蜂蜜柚子茶对减肥是特别有帮助的。通常食用还可以清热降火，嫩白皮肤。
 

　　【材料】

　　柚子1个，食用盐 20克，清水适量，蜂蜜500克，冰糖粉末200克。

　　【做法】

　　1.柚子用清水洗干净，找一张厨房纸把柚子表皮的水分擦拭干净。把食用盐撒在柚子上，反复地搓洗。

　　2.搓几遍后，将柚子表面的食用盐洗掉，拿厨房纸擦干水分。用刀将柚子顶部的盖子切掉，露出白色的内皮。

　　3.用刀在柚子表面均匀地刻出8-10个刀印，再用手沿着印记剥开外皮。

　　4.剥掉黄色外皮下的白色内皮，这层皮味道比较苦。将柚子瓣一枚枚地掰开，扔掉瓤里的果核。

　　5.手上套一个干净的塑料袋，使劲地将柚子瓣挤出果汁，放在一个容器里待用。

　　6.挤完果汁剩余的部分也不要扔掉，用刀切成小的碎末待用。如果不喜欢喝略苦的蜂蜜柚子茶，这部分可以扔掉。

　　7.掰下来的柚子皮放在案板上，用刀切掉里面白色的部分，只留下外面黄色的柚子皮。

　　8.将柚子皮切成宽1-2毫米的死，切得越细越好。

　　9.将切好丝的柚子皮放在煮锅里，倒上清水，水量没过柚子皮的表面。开大火煮沸。

　　10.大火煮沸后转小火继续煮，其间用筷子将柚子皮翻一次面。

　　11.将步骤6里切成碎末的部分倒入煮锅里，继续小火慢满地煮。

　　12.大约煮上半个小时以后，要不断地查看锅里剩余的水分。这时候，表面会有很多大的泡泡，越来越粘稠。

　　13.待锅里基本没有水分后，倒入步骤5里挤好的柚子果汁。如果果汁太浓稠，也可以加一小汤勺的清水，继续小火慢煮。

　　14.再煮锅里加入冰糖粉末，搅拌均匀。

　　15.煮到锅里几乎看不到水分时，关火。待温度略微降到50度左右时，倒入蜂蜜。

　　16.将煮好的柚子皮和蜂蜜搅拌均匀，盛在容器里即可。
 

　　【饮茶的最佳时间】

　　便是在饭后一小时。假设吃完饭后立刻饮茶，时间长了简单诱发血虚，而比及饭后一小时，食品中的铁质已经根本汲取完，这时刻饮茶就不会影响铁的汲取了。

　　【蜂蜜柚子茶作用】

　　1.蜂蜜：

　　有润肠的作用：它额外看待通常便秘、简单生暗疮的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改革这些症状。坚持服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以到达“转变体质”的作用。仰仗食品实现美白比用打扮品更有用。打扮品只能使皮肤暂时变淡，效率也角力计较有限，而这个强壮的养生茶，则能斩断玄色素的根，这样的美白效率才会更永远。

　　2.柚子：

　　在《本草原则》中有纪录，“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人语气，不思食口淡，化痰止咳”，而以柚子制成茶剂，在我国古代以及其他国度，日本、韩都城有此风气。在当代人的看法中，柚子茶还具备美容的效用，由于啊，柚子中含有丰裕的vc，比柠檬多三倍呢!!柚子自己营养丰裕，所含有的钙质和维生素都远远超出了别的的水果。其所含维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍，钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。

　　别的，柚子还含有丰裕的自然枸橼酸和百般无机盐类，不光有助肝、胃，肺等性能，并且再有清热去火，止咳化痰的效用。由于到场了自然蜂蜜特别加倍增加了人体所需的微量元素。具有养颜美容、润喉止咳、预防伤风、帮助消化的

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