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  中医教你艾灸身体5大穴位去除体内湿气!

  入夏后雨水增多,气候开始变得潮湿、阴冷,人体很容易被湿气侵袭。中医认为,穴位艾灸有很好的祛湿补阳作用,能帮助祛除体内湿气。下面我们就来了解一下中医艾灸祛湿的方法。
 

体内湿气重的症状
 

  体内湿气重的症状

  1、油光满面

  湿气侵犯人体时,人的头发、脸蛋等都会出现反应,人体会变得爱出汗,头发会变得油腻,脸蛋也很爱出油,影响脸部整体的美观效果。

  2、大便黏腻

  健康人排出的大便一般呈软硬适中的条形形状,如果你的大便没有形状,而且性质黏黏腻腻的,粘在厕所怎么冲都冲不走,就说明你体内湿气真的太重了。

  体内有湿气的人,一般脾胃功能较弱,常会有消化不良、食欲差等表现。

  3、精神不佳

  看看你自己的精神状态,如果你老是打不起精神,而且白天工作不上心,晚上怎么睡觉都不够,那么也可能是湿气重了。

  不仅如此,湿气重的人还经常会伴有脸色暗沉、眼睛浮肿、黑眼圈严重等症状,给人的感觉似乎老了十几岁。

  4、舌苔厚腻

  湿气重最为典型的一个症状就是舌苔厚腻、舌体胖大,检查舌苔是否厚腻,时间最好选择在早上起床时,检查时要注意查看舌头的边缘是否有明显的齿痕。
 

穴位艾灸祛湿法
 

  穴位艾灸祛湿法

  1.中脘穴

  中脘穴位置在腹部的正中线,肚脐上面大概四寸左右的位置。在这个位置进行艾灸,还能够有效的舒缓胃部各类病症,例如腹泻、拉肚子以及胃溃疡等等。

  2.关元穴

  关元穴的位置在我们的肚脐下面大概三寸的位置,对关元位进行艾灸,能够有效的调养气血,对关元固精也有很不错的效果。

  3.足三里

  足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,也是补阳养生要穴。位置在外膝盖下面三寸,就是在胫骨外侧一横指左右。功能是燥化脾湿,生发胃气。

  4.丰隆

  丰隆穴的位置在小腿前外侧,也就是在外脚踝肩部上面大概八寸的位置。这是一个特别好的祛湿穴位,能够健脾化湿。

  5.解溪穴

  解溪穴是一个特别重要的全身祛痰祛湿的穴位,艾灸这个部位能够有效的解决下半身水肿的问题,最好能够每日进行艾灸。
 

中医祛湿偏方
 

  中医祛湿偏方

  1.中药香囊

  【材料】藿香15克、艾叶15克、陈皮10克、紫苏叶15克。

  【功效】健脾化湿,疏风散寒。

  【制法】将上述材料碾碎成小颗粒,装入香囊用别针固定于衣襟,睡觉时放枕边或置于车内可防感冒,但孕妇及过敏体质者禁用。

  2.中药沐浴

  【材料】艾叶20克、绵茵陈20克。

  【功效】温经通络,清热除湿。

  【制法】将上述药物煎煮约40分钟,取汁待药水变温;正常洗完澡后,用药汁反复擦洗身体,再用毛巾擦干即可,不需用温水冲洗身上残留的药汁。此为3岁以上小朋友用量。

  3.中医药膳

  白术陈皮猪肚汤

  【材料】陈皮10克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。

  【功效】故此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

  【制法】先将猪肚洗净飞水,将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时,取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。

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