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  经常按摩脚趾可以保护五脏六腑

 

  每个人都知道有个简便的健康法是脚底按摩,但大部份人会去花钱找人按摩脚底,又受苦痛,又解决不了真的病痛问题。其实不只脚底,连手掌都与身体五脏六腑有关,中医理论认为,人体的五脏六腑在手脚上都有其相对应的穴位。而脚趾与五脏六腑有关系者,足三阳经脉─(1)足阳明胃经、(2)足少阳胆经、(3)足太阳膀胱经。足三阴脉─(1)足太阴脾经(土)、(2)足厥阴肝经(木)、(3)足少阴肾经(水)。足三阳、足三阴互为表里,(1)足阳明胃经、足太阴脾经(土)是一对,(2)足少阳胆经、足厥阴肝经(木)是一对,(3)足太阳膀胱经、足少阴肾经(水)是一对。
 


 

  脚趾位于人体的末端,远离心脏,足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官,产生多种症状。

 

  脾胃虚弱的人经常活动脚趾,可使体内气血通畅,阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健,就能起到调养脾胃的作用。

 

  脚趾按摩方法

 

  1、用脚趾抓地,抓鞋底,一次抓五分钟左右,两只脚可以分别进行,也可以同时进行,一天2~3次。

 

  2、按捏脚趾,时间最好控制在15分钟左右,睡前进行最为方便。

 

  对于长期坐办公室、缺乏运动的白领来说,尤其具有积极的作用。寒冷季节,气血运行不畅,则更有意义。另外,多走路也有同样的效果,因此为一个人在走路时有近一半的重量是由脚趾来承担,走路将促进脚趾的血液循环和经络运行,起到一定的保健作用。

 

  另外,多走路也有同样的效果,因为一个人在走路时有近一半的重量是由脚趾来承担,走路将促进脚趾的血液循环和经络运行,起到一定的保健养生功效。

 

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