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  穴位按摩温肺健脾缓解儿童打呼

 

  儿童鼾症是1-10岁儿童常见的睡眠疾病,儿童鼾症的特征与成人的不同,多表现为晚上睡觉打呼噜、盗汗、易惊醒、尿床、长期鼻塞、张口呼吸、上气道阻塞并伴有低血氧症,儿童打鼾者对儿童的生长发育具有严重影响,是一种轻微病症。

 

  有时候我们会听到孩子在睡觉的时候会发出打呼噜的声音,家长总以为孩子是窝着了或者是完了一天累着了,所以一般都是将孩子姿势调整一下就不再管了,但是时间长了慢慢的孩子的呼噜变得憋闷而急促,这就要求家长们给予高度的重视了。

 

  从中医治疗的角度来说,宜采用温肺、健脾的治疗原则,也可辅助穴位按摩的方法,包括:

 

  1.迎香穴,在鼻翼外缘的0.5寸(拇指二分之一宽)处,鼻唇沟中。用指尖点压按摩,右侧顺时针、左侧逆时针方向刺激,一次约1~2分钟,每天3~5次,补肺气。



 

  2.从攒竹穴(在面部,眉毛内侧边缘凹陷处)向下至鼻外侧,到鼻翼上下反复按摩,每次1~2分钟,每天3~5次。



 

  3.手掌围绕肚脐(即神阙穴)顺时针慢慢按摩,以助消化。



 

  对于患腺样体肥大的孩子,有以下几个特点:一是自身抵抗力弱,容易患感冒,反复感冒容易诱发鼻炎,慢性炎症刺激后,影响到呼吸,严重的会导致腺样体肥大,信号就是孩子睡觉打呼噜,声音越来越大。二是脾胃运化功能不好,经常食积、舌苔厚腻、上火、大便干。三、原来患有鼻炎。家长照顾时要注意不要让孩子吃膨化类的零食、不吃辛辣刺激性食物、不吃镇食物,要尽量少感冒,如果感冒后及时对症处理。

 

  预防

 

  1.控制孩子的体重。睡眠医学专家指出,减重是最有效的治疗。研究显示,只要体重减少3-5公斤,就能有效控制打鼾。

 

  2.在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会增加打鼾的次数,最好采取侧睡。因为仰睡时,舌头容易滑到后方,阻塞住喉咙。另外,还要注意孩子的枕头不要太低,这样易使下颚向上抬,造成以口呼吸,导致打鼾。

 

  3.睡前避免吃镇定剂。镇定剂容易造成肌肉松弛,使打鼾的情况更严重。

 

  4.训练孩子经常深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通,能很好地减轻打鼾。

 

  5.让孩子经常微笑。经常微笑有助于伸展舌头肌肉,可减少打鼾。

 

  6.常让孩子在闲时唱唱歌。有研究表明,多唱歌能改善打鼾,因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉,让松弛的肌肉变得更有弹性。

 

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