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  足跟痛的中医按摩方法

 

  足跟疼痛是很多人常见的毛病,西医多认为足跟疼痛是由于长期走路磨损,会在脚后跟出现无菌性炎症,从而会刺激骨骼的代偿性生长,形成骨刺,从而导致疼痛。中医则认为肾主骨生髓,骨骼的疼痛多责之于肾,所以足跟疼痛多由肝肾亏虚导致。



 

  中医认为腰椎侧弯是引起足跟痛的根本原因。腰椎侧弯后支配足跟部的腰骶神经受压,同时双下肢长短不齐,足跟受力不均,导致局部气血瘀滞不通,形成无菌性炎症,出现足跟痛。专业人士推荐:推拿纠正腰椎侧弯,使足跟受力均衡同时解除神经压迫,再配合中药局部外敷,可治疗足跟痛。

 

  腰椎推拿治疗方法:

 

  1.按揉腰部肌肉,重点治疗有压痛、筋结、条索、僵硬的软组织,以腰肌放松为度。

 

  2.用斜板法纠正腰椎侧弯。

 外敷中药方

 

 

  细辛10克,白芥子15克,桃仁15克,红花15克,羌活15克,川芎10克,蜈蚣两条,大黄15克,片15克,樟脑10克,研为粉末,以白酒调成膏状敷痛处,外贴伤湿止痛膏。夜晚临睡前敷药,次日清晨去掉。每日一次,10次一疗程。

 

  其他治疗方法

 

  1、多休息:如果因为长时间做活或者走路导致足跟痛,那么说明身体在无声的抗议了,这时候如果不去休息,势必要加重疼痛的程度。所以长期患有足跟痛的人要经常休息。

 

  2、换鞋:建议穿底子高的运动鞋、高跟鞋等等,不要穿平底鞋。如果真的要穿就要用鞋垫垫高鞋子。这样也能缓解疼痛。

 

  3、冷敷:剧烈运动或者劳动后,要去冷敷脚,可以减少炎性因子分泌,减轻疼痛。而后两天,可以采取热敷的办法,也能减轻炎症反应,缓解疼痛。

 

  4、吃药:足跟痛多服用非甾体类抗炎药,如布洛芬(芬必得),而这类药物对人体有副作用,所以要在医师的指导下去服用。也可服用维生素B6,维生素C以及钙片。

 

  5、封闭针:封闭针效果不确切,多由于个人体质以及症状的严重程度来决定效果的,有些人能保证几年不会复发,有些人可能保证数周,根据情况可以在打一针,价格较为便宜。但是年轻女性最好不要用。

 

  6、膏药:膏药为中医的外治法,如果坚持去贴,会使足跟疼痛缓解,但是由于其中含有很多活血化瘀类药物,孕妇慎用,年轻女性慎用。

 

  7、手术:主要为切除骨刺部分,但是不能改善局部的循环代谢,短期疗效较好,长期可能会复发。尤其是在磨损严重的部位,更容易复发。

 

  以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!

 

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