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  怎么进行足底按摩 按摩脚底有哪些好处

 

  脚底按摩是对脚底进行按摩的一种方式,对大家来说都不是陌生的概念,在我国有着源远流长的历史。脚底按摩约在四千年前起源于中国,是属于中国古代传统医学的一部分,和同样是传统医学的“针灸”属于相同原理的治疗方法。虽然脚底按摩起源于中国,但是却没有在中国普遍流传,这是因为中国历史上的改朝换代、天灾人祸不断,使得从黄帝时代就发明的脚底按摩这份文化遗产几乎消失殆尽。


 

  生理原理

 

  身体的不健康,多半是因为缺乏运动的关系,古时候的人们整日赤脚在田中劳作,脚底直接接触地面,因而受到刺激,促进循环,然后流汗喝水,完成了一个新陈代谢的正常循环,发挥人体的治愈功能。所以,古代人的身体比我们现代人健康许多。

 

  脚底按摩,就是依照刺激穴位的原理,来做治疗的。

 

  脚底按摩按摩法,是以刺激原理,按摩病变器官或者腺体的反射区带,使其恢复原有功能,达到治疗效果,保持健康的自然健康法。是第三医学的一门传统医疗方法。

 

  我们的身体借着新陈代谢的作用,达到排除体内废物与毒素的功能,散布在全身的淋巴系统、肾脏、大小肠、皮肤等,都是排除新陈代谢作用所产生的废物的主要器官,如果这些器官的功能失常,则体内的废物与毒素无法排除,身体自然就会不健康。

 

  脚底按摩,能显著刺激各部位反射区,使得血液循环畅通,排除积聚在体内的废物和毒素,能够使得新陈代谢作用正常运作,最终达到治疗效果。

 

  按摩脚底的方法

 

  首先用肥皂水或者是酒精对我们的双手清洁,然后选择一个舒服的位置,将小腿的裤脚卷起之后用双手按压腿部,找到那个酸麻的地方进行按摩。注意应该将力度控制均匀和流畅,不能够快慢、轻重不一致,力度的大小也应该根据患者的身体情况来选择。

 

  1、治疗颈椎病

 

  颈椎病是一种骨骼疾病,专家研究发现,通过按摩脚底能够有效的刺激颈椎的反应,令颈椎周围的反射区出现兴奋的情况。

 

  想要通过按摩脚底来达到治疗颈椎病的作用,应该根据疗程的不断增加来随着增加按摩的力度,最好是穴位出现稍稍的疼痛感最好。按摩的时间可以选择在早晚时间段,每天十分钟到半个小时,坚持两个星期就可以出现明显的效果。

 

  2、治疗失眠

 

  每天晚上在睡觉之前,将双腿盘起脚底朝上,然后摒除大脑中的一些杂念,然后用双手的大拇指轻重不一的按摩涌泉穴、这种按摩方法么呀令患者睡眠质量大大提高,一觉到天亮不是梦想。

 

  3、缓解精神压力

 

  精神压力过大会导致神经反射变慢、身体出现健忘、反应慢等等情况。在睡觉之前按摩脚底可以有效的几次大脑皮层,令身体中的神经反射恢复到正常的情况。

 

  每天晚上按摩脚底的兴奋点,这样不仅可以调节睡眠,还能够调理五脏六腑,提高精气神。

 

  4、排毒防癌

 

  按摩脚底的涌泉穴可以令我们的唾液分泌加快,而唾液具有防癌的作用;进行完脚底按摩之后喝一杯冷开水能够有效的促进体内血液循环、排出毒素。

 

  每天晚上睡觉之前按摩脚底的涌泉穴,产生大量的唾液之后小口小口的慢慢咽下。按摩结束之后喝一杯冷开水,可以有效的调节肾脏功能,促进体内新陈代谢,排出身体的毒素和废弃物。

 

  5、预防孕吐

 

  怀孕前三个月很多女性都会出现孕吐的情况,这就会导致孕妇浑身无力、没有胃口。按摩脚底有什么好处,嫩能够够有效的改善孕吐的情况,令胎儿和孕妇都恢复健康。

 

  6、美容

 

  按摩脚底可以最大限度的排出体内堆积的毒素和废弃物,令我们的皮肤重新恢复健康、红润有光泽。长期坚持按摩脚底,除了美容皮肤之外,还能够有效的消除痘痘,令皮肤恢复光洁、白皙。

 

  7、增强身体抵抗力

 

  按摩脚底能够刺激细胞,令细胞延缓刷老保持好活力,并且促进身体五脏六腑的功能协调,令体内的阴阳平衡恢复正常。长期坚持按摩脚底,能够有效的增强身体抵抗力,减少患病的可能。

 

  8、提高记忆力

 

  脚底的穴位众多,对于我们的身体来说非常重要。专家告诉我们,脚底的穴位管械到了我们的大脑、口腔、令淋巴组织等等,对脚底进行正确的按摩,能够有效的刺激身体各个穴位和器官,并且也能够达到提高记忆力的作用。

 

  9、治疗女性宫寒

 

  按摩脚底有什么好处,其中对于女性的益处最多。女性身体原本就是骗寒,长期按摩脚底穴位,能够有效的促进全全身的血液循环更加的顺畅,令女性不会出现手冷脚寒的情况,这也可以有效的治疗女性宫寒。

 

  按摩脚底的注意事项

 

  1、按摩时间

 

  一般情况下,进行一起按摩脚底的时间应该控制在半个小时左右,不过如果身体比较虚弱的人群应该适当的减少。如果患有严重疾病的,例如心脏病、肾脏疾病等等,最好时间控制在三五分钟或者是不进行按摩,同时按摩的力道也要特别注意。

 

  2、按摩力道

 

  按摩的时候应该找准穴位,力度要保持均匀和流畅,不能够出现断断续续和一会轻一会重的情况。按摩的力道应该根据患者的体质来决定,如果身体比较虚弱,那么手法要适当的轻柔。

 

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