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  如何按摩缓解肚子疼

  如何按摩缓解肚子疼

 

  

  按摩能缓解肚子痛?可能有朋友会怀疑,不过中医认为,按摩确实能对肚子痛有一定的缓解作用,不信就接着往下看。

  

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  肚子痛怎么办中医按摩有妙招

  

  1、按摩前的准备

  

  平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,右手掌重叠于左手背上,将左手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。

  

  2、按摩脐周围

  

  右手掌心叠放在左手背上,将左手掌心放在肚脐下,适当用力作顺时针绕脐团摩腹部0.5~1分钟。以腹部发热为佳。

  

  功效:温经散寒,调理气血。

  

  3、按摩下腹部

  

  右手掌心叠放在左手手背上,将左手掌心轻轻放在下腹部,适当用力作顺时针、逆时针环形摩动0.5~1分钟,以皮肤发热为佳。

  

  功效:益气壮阳,交通心肾。

  

  4、推腹中线

  

  右手掌心叠放在左手背上,将左手掌根按在剑突下(心窝处),适当用力从剑突下沿腹中线向下推至脐部,反复操作0.5~1分钟。

  

  功效:健脾和胃,调理气血。

  

  5、掌揉关元穴

  

  右手掌心叠放在左手背上,将右手掌心紧贴在关元穴,适当用力按揉0.5~1分钟。

  

  功效:益气壮阳,调理气机。

  

  6、拿提腹肌

  

  以两手拇指与其余四指用力对合,拿捏腹部两侧肌肉,从上腹拿提到下腹部0.5~1分钟。

  

  功效:调中和胃,补肾纳气。

  

  7、推擦腰骶部

  

  取坐位,将双手掌根紧贴在同侧腰骶部,用力从腰部推至骶部0.5~1分钟,使下腰部发热。

  

  功效:补肾壮腰,理筋通络。

  

  8、合按内关穴、外关穴

  

  将一手的中指和拇指置于对侧的外关穴和内关穴上,中指、拇指对合用力按压0.5~1分钟,双手交替进行。

  

  功效:安神镇静,和胃理气。

  

  9、掐合谷穴

  

  将一手指尖,按于对侧合谷穴,其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5~1分钟。双手交替进行。

  

  功效:理气通腑,解痉止痛。

  

  10、按揉足三里穴

  

  身体前倾,将拇指指腹放在同侧足三里穴上,其余四指附于其后,适当用力按揉0.5~1分钟。以有酸胀感为佳。

  

  功效:补脾健胃,调和气血。


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