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  怎么按摩可以缓解偏头痛

按摩印堂穴  
 
1、坐在有靠背的椅子上,或者躺在床上。   
 
2、放松神经,然后伸出双手,用拇指按住太阳穴,然后四指并排地按住额部,由下往上地从眉毛上端开始推向额部。
 
3、按摩的力度应该是从轻到中等,然后按摩30次,直到额部局部微微发红为止。
按摩前额   
 
1、处于放松状态,伸出双手,双手拇指按住太阳穴,然后弯曲食指,其余三个手指呈握拳状态。
 
2、然后用弯曲后的食指第二指节的外侧按摩额头,从额部中间逐渐想外按摩到太阳穴。   
 
3、然后又重新回到额部中间进行下一次按摩。   
 
4、一边按摩额部中间的时候一边用拇指进行太阳穴的按摩。
按摩耳轮   
 
1、伸出两手,按住两边耳朵的耳轮,然后按照耳轮的形状来进行按摩。   
 
2、按摩的时候,注意力道的均匀,方向也先内后外,依次进行按摩。   
 
3、然后就伸出两手的食指,虎口托住脸的两侧,食指就按摩耳垂后面的部位。
按揉太阳穴   
 
1、寻找到太阳穴的位置,位于眉梢与眼外角之间,向后一寸的陷窝中。   
 
2、然后就以大拇指用力,轻轻地按揉太阳穴,最好是由轻到重进行按摩。   
 
3、按摩方向可以先顺时针20下,后逆时针20下,如果实在头痛,可以搭配药油一起按摩,效果更好。 
按摩肩颈部   
 
1、先挺直腰背颈部,然后伸出自己右手,弯曲四指,握住自己的脖子。   
 
2、然后找到脖子后面,就是枕颈处有一个凹进去的窝,然后就用四指并排按摩此处。   
 
3、经常按摩此处可以达到舒缓头痛,恢复精神的作用。
 

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